Совет 1: Здоровые зубы на долгие годы

Зубы наших предков были гораздо крепче и здоровее, чем у нас. Связано это было с тем, что они ели меньше, а употребляемая пища была тверже, поэтому во рту соблюдался естественный кислотно-щелочной баланс, а десны испытывали значительные жевательные нагрузки, хорошо снабжались кровью и кислородом. Из-за изменений в образе жизни современный человек все чаще сталкивается с заболеваниями зубов, поэтому чтобы сохранить их здоровье, требуется уделять уходу за ними повышенное внимание.

1. Выбираем направление чистки зубов

Несколько лет назад дантисты предлагали чистить зубы в горизонтальном направлении, через некоторое время рассматривался вариант чистки по вертикали. Но и этот способ оказался не идеальным. Современные стоматологи говорят о постепенной очистке зубов. Так, они предлагают работать щеткой по очереди в разных секторах рта, сначала размягчая налет круговыми движениями, а затем очищая зубы в привычном вертикальном направлении. При этом движения должны охватывать и зуб, и десну.

2. Регулируем силу нажатия при чистке

Многие считают, что при сильном нажатии щетки во время чистки эффект будет более заметен. Однако, это не так, сильные нажатия наоборот могут повредить чувствительную эмаль. Главное – почистить каждый зуб со всех сторон, удалив налет из труднодоступных уголков.



3. Выбираем время чистки зубов

Чистка зубов в идеале должна происходить сразу после еды и продолжаться не менее пяти минут.



4. Прополаскиваем полость рта

Содержащиеся в эликсирах для полоскания рта вещества устраняют неприятных запах, дезинфицируют полость рта, укрепляют десны, но не могут снять налет с зубов.

Чистку зубов невозможно заменить ополаскивателями полости рта и другими подобными средствами.



5. Подбираем зубную щетку

Зубную щетку следует подбирать с учетом структуры зубной эмали и состояния десен. Определиться с выбором должен помочь стоматолог. Для крепких десен и зубов нужна щетка с твердой щетиной, а при поврежденной эмали пользоваться лучше мягкими детскими щетками. Наиболее эффективно удаляет налет с зубов вариант с рельефными щетинками.

При ежедневной двукратной чистке зубов щетка служит не более полугода, далее ее нужно менять.



6. Выбираем зубную пасту

Дважды в год рекомендуется менять и зубную пасту. Нужно чередовать обычное средство со второсодержащими, пародонтологическими пастами. Применять отбеливающие варианты можно не чаще одного-двух раз в неделю.



7. Используем зубной порошок

Зубные пасты не всегда справляются с налетом эффективно. Помочь удалить твердые наслоения поможет специальный порошок. В его состав входит мел, содержащий кальций, а потому он оказывает благотворное влияние на зубы и состояние полости рта.

Людям курящим и злоупотребляющим кофе и чаем рекомендуется заменить зубную пасту порошком.



8. Не применяем зубную нить

Еще совсем недавно стоматологи рекомендовали использовать для очищения пространства между зубами нить. В настоящее время эту рекомендацию дантисты ставят под сомнение. Зубная нить ранит десны, а воспаление околозубных сосочков может приводить к пародонтозу.

9. Не употребляем жвачку

Жевательную резинку разрешено применять только в том случае, если во рту нет ни одного больного зуба. В противном случае от нее необходимо отказаться из-за опасности выпадения пломб, нарушения кислотно-щелочного баланса во рту.



10. Посещаем стоматолога

При появлении дурного запаха изо рта, болевых ощущений в деснах или зубах, повышении их чувствительности следует немедленно обращаться к врачу. Правильная профилактика и своевременное лечение позволят сохранить красивые и здоровые зубы на долгие годы.



Совет 2: Как сохранить здоровые зубы

Как известно, красивая улыбка и здоровые зубы привлекают внимание и помогают расположить к себе собеседника. Помните, что добиться этого не так уж сложно, регулярно соблюдая основные правила по уходу за ротовой полостью.
Вам понадобится
  • -зубная щетка;
  • -зубная паста;
  • -флосс (зубная нить);
  • -средство для полоскания для ротовой полости.
Инструкция
1
Следует учесть, что одним из главных факторов, способствующих сохранению здоровой улыбки на долгие годы, является регулярная чистка зубов. Обратите внимание, что очень важно производить ее не только регулярно, но и правильно – не менее двух – трех минут. При этом следите, чтобы движения были мягкими, так как сильное надавливание на десны может способствовать их травмированию и повышению чувствительности. Не допускайте чистки зубов горизонтальными движениями, при которых зубной налет плохо счищается или попадает в межзубные щели. Уделяйте особое внимание линии десен, труднодоступным коренным зубам и местам вокруг пломб и коронок.
2
При выборе зубной щетки обязательно учитывайте состояние зубов и десен. Универсальным вариантом считается средняя жесткость щетины. Однако, если имеются проблемы с деснами и зубной эмалью, предпочтительнее будет пользоваться мягкой щетиной. Не забудьте, что немаловажную роль играет и правильный уход за зубной щеткой. Ее необходимо менять раз в три месяца и чаще - после перенесенных заболеваний. После каждой чистки зубов обязательно промывайте щетку горячей водой и просушивайте.
3
Помните, что только с помощью зубной щетки невозможно эффективно очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Использование специальной зубной нити – флосса – поможет удалить зубной налет и остатки пищи в межзубных промежутках. Ее ежедневное применение поможет предупредить кариес и другие заболевания полости рта. Очищайте межзубные щели мягкими движениями, повторяющими контуры десен.
4
Помимо ежедневной чистки зубов, два раза в сутки пользуйтесь специальными средствами для полоскания полости рта. Отдавайте предпочтение средствам, в составе которых преобладают натуральные компоненты (масла эвкалипта, мяты, шалфея, тимьяна). Они предотвращают воспаление десен и эффективно защищают зубы от кариеса.
5
Регулярно посещайте стоматолога, ведь здоровье зубов зависит не только от грамотной гигиены ротовой полости, но и от множества независящих от человека причин. Нерациональное питание, стрессы и ослабленный иммунитет оказывают негативное влияние на состояние зубов и десен. Срочно обращайтесь к специалисту при появлении зубной боли. Для профилактического осмотра достаточно будет двух визитов в год.
Видео по теме
Обратите внимание
Как ни странно, для зубов полезны острые блюда. Они вызывают активное слюноотделение, способствующее вымыванию остатков пищи и уничтожению болезнетворных бактерий.
Совет полезен?
Важно знать, что неблагоприятное воздействие сладкого на зубы можно нейтрализовать с помощью кусочка твердого сыра. Кроме того, этот продукт является источником кальция, необходимого зубам.

Совет 3: Когда заканчиваются меняться зубы

У каждого человека сначала появляются молочные зубы, а только через некоторое время коренные или постоянные. Красивая улыбка во многом зависит от их внешнего вида, поэтому надо следить за ними еще с юных лет.
Инструкция
1
Первые зубы, которые появляются у детей, называются молочными. Они начинают вылезать где-то в полгода, а заканчивают свой рост в среднем к трем. Эти данные в зависимости от особенностей детского организма могут отличаться. Всего молочных зубов 20, по размерам они больше постоянных и имеют немного другую форму. Пролезают они не все сразу, а по определенной схеме, хотя в некоторых случаях, порядок их роста тоже бывает разный.
2
Молочные зубы недолговечны и служат только несколько лет, после чего происходит смена их на постоянные. Обычно это начинается в 5-6 лет и может продолжаться до подросткового возраста. Всего у взрослого человека должно быть 28 зубов. У многих вырастают еще 4 зуба мудрости, обычно после 20, но никакой жевательной функции они не несут.
3
Чтобы дать рост постоянному зубу, молочный должен выпасть. Это должно происходить естественным путем его выталкивания из десны, но иногда требуется вмешательство врача-стоматолога.
4
Родителям в этот период надо пристально следить за своим ребенком, за тем, как происходит процесс смены зубов. Именно в это время можно избежать многих проблем с ними в дальнейшем, как в косметическом плане, так и в плане здоровья.
5
Чаще всего молочный зуб выпадает, когда коренной уже готов к росту, чтобы освободить ему место. Но в некоторых случаях это может произойти и раньше из-за нехватки витаминов, перенесенной болезни, травмы и т.д. В этом случае оставшиеся зубы могут сдвинуться, чтобы заполнить пустоту, а в результате, постоянному некуда будет вылезать. Или, наоборот, коренной уже прорвал десну, но из-за того, что молочный еще не выпал, начинает расти вбок. И в той, и в другой ситуации нужна помощь специалиста.
6
Постоянные зубы обычно прорезываются по схеме, аналогичной схеме молочных зубов. Сначала идут передние резцы, потом боковые, следом за ними клыки, а дальше уже премоляры и моляры. В некоторых случаях первыми вылезают большие коренные зубы, это может затруднить правильный рост остальных, т.к. место для этого у них уже ограничено.
7
При прорезывании зубов некоторые дети жалуются на воспаление десен, а другие вообще не замечают этот процесс. В случае сильной боли можно помазать место специальным кремом.
8
Во время смены зубов необходимо контролировать питание ребенка, усилить его потребление витаминами, кальцием. В противном случае, зубы изначально будут закладываться не совсем здоровыми, могут крошиться, и их рост растянется на долгое время.
9
Постоянные зубы обычно к 14 годам уже вырастают полностью, исключение составляют лишь дети с большим дефицитом кальция или другими проблемами со здоровьем. В этом случае стоит обратиться к специалистам, чтобы исключить возможные заболевания.
Совет полезен?
При смене зубов пища не должна быть излишне жесткой и твердой, чтобы ребенок не заглатывал непережеванные куски. Стоит также следить за чистотой в ротовой полости - чистить 2 раза в день и полоскать, а свежие ранки обрабатывать.

Совет 4: Советы о том, как следить за зубами

Искренность и красота улыбки во многом зависит от состояния зубов. Лишь регулярный и грамотный уход сохранит их здоровье на долгие годы. В противном случае может развиться кариес или могут начаться воспалительные процессы, что чревато хирургическим вмешательством дантиста.
Зубы в обязательном порядке чистятся как утром, так и вечером. Это – минимальная их потребность. Специалисты же считают, что не лишней будет дополнительная их чистка через полчаса после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы после еды, необходимо тщательно прополоскать рот водой и прибегнуть к помощи жевательной резинки.

Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3-х минут. Рекомендуется научиться разделять свою челюсть на несколько условных зон, применяя к каждой из них определенный характер чистки: в зоне резцов от десны к краю зуба характер движения зубной щетки должен быть выметающим, а в жевательной зоне – круговой.

Зубную пасту нужно выбирать, опираясь на ее состав: правильная зубная паста обязательно должна содержать фтор. Кроме того, не рекомендуется постоянно использовать специальную отбеливающую пасту, поскольку существует риск повреждения зубной эмали, что, в свою очередь, вызовет чувствительность зубов к приему горячей и холодной пищи.
Правильный уход за своими зубами немыслим без использования шелковой зубной нити. Дело в том, что зубная щетка не в состоянии проникнуть в межзубные промежутки и участки между деснами. Зубная нить используется разово!


Желательно использовать и дополнительные средства гигиены рта. Одним из них является ополаскиватель ротовой полости. В его состав входят активные вещества, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими гингивит и кариес. Более того, грамотно выбранный ополаскиватель не только предостережет человека от кровотечения десен, но и избавит от неприятного запаха изо рта.

К зубной щетке предъявляются повышенные требования. Ее выбор осложняется некоторыми нюансами. Во-первых, человек должен уметь правильно подбирать размер своей щетки: длина ее чистящей головки не должна превышать ширину двух коренных зубов человека. Во-вторых, для правильного и щадящего ухода за полостью рта рекомендуется использовать щетину средней жесткости.

В-третьих, не рекомендуется пользоваться электрическими моделями зубных щеток, поскольку врачи не находят в них особой эффективности: круглая форма чистящей головки не может добираться до всех мест в ротовой полости. Да и переплачивать лишние деньги за эту вещь нет никакого смысла. Замена зубных щеток производится один раз за сезон (раз в три месяца).
Настоятельно рекомендуется посещать кабинет стоматолога не менее 1 раза за 6 месяцев, поскольку профилактический осмотр еще никому не навредил. Если же проблема дала о себе знать, не нужно откладывать с лечением зубов!


Стоматологи в один голос заявляют, что правильный уход за своими зубами напрямую зависит и от характера питания человека. Нужно употреблять больше молока, отказавшись от сладкого. Рекомендуется завязать и с вредными привычками. Правильное питание должно включать в себя следующие продукты: рыба, фасоль, печень, картофель, орехи, гречневая крупа, цветная капуста, смородина. Следует помнить, что средства, потраченные на гигиену рта, - это «инвестиции» в здоровую жизнь и самоуважение.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500