Совет 1: Как подобрать обувь

Большую часть жизни человек проводит в обуви. Многие проблемы с ногами и позвоночником развиваются из-за неправильно подобранных туфель или сапог. Именно поэтому важно научиться правильно подбирать "одежду" для своих любимых ножек.
Инструкция
1
Прежде всего необходимо покупать обувь, которая соответствует вашему размеру и анатомическому строению стопы. Прежде чем купить понравившиеся туфли, померьте их. Желательно походить в новой обуви по торговому павильону - таким образом вы поймете комфортно ли вам в этих туфлях при движении. Ни в коем случае не покупайте обувь, если она вам жмет, или стопа чувствует себя скованно в колодке.
2
Мерить обувь лучше всего вечером, так как в конце рабочего дня ноги могут отекать и купленная без учета этой особенности обувь будет впоследствии приносить дискомфорт.
3
Для человека одинаково вредна как тесная, так и слишком свободная обувь. От свободной будут развиваться потертости и мозоли, а от тесной в стопе будет происходить нарушение кровообращения, возможно искривление пальцев и врастание ногтей.
4
Стоит иметь ввиду, что размер обуви у разных фирм-производителей может варьировать. Поэтому никогда не покупайте обувь без примерки.
5
Если при ношении обуви по размеру вы чувствуете дискомфорт, то вам стоит обратиться к врачу. Часто бывает, что при стандартном размере ноги у человека может быть нестандартный взъем или полнота. Также дискомфорт при ношении обуви может возникать при заболеваниях стопы или позвоночника. В таких случаях врач-ортопед поможет вам подобрать обувь с лечебным эффектом.
6
Также необходимо подбирать обувь в соответствии с ее назначением. Повседневная обувь подходит для постоянной носки, спортивную необходимо надевать для занятий спортом, так как если ходить в ней постоянно, то может сформироваться плоскостопие, а обувь, предназначенную для торжественных случаев, необходимо носить не более 3-4 часов.
7
Не забывайте, что постоянное ношение высоких каблуков также вредно отражается на стопах и позвоночнике. Именно поэтому необходимо чередовать ее ношение с удобными моделями на низком каблуке.
8
Также не следует забывать, что самая качественная обувь делается из натуральных материалов, в которых стопа может дышать.

Совет 2: Как подобрать обувь к одежде?

Звеном, которое завершает образ женщины, в какое бы платье она ни облачилась, является обувь. Неправильно подобранная обувь может испортить внешний вид. Подобранная идеально пара не только образ дополнит, но и украсит.

Непременно нужно оценить свою одежду, прежде чем подбираить к ней обувь. Для повседневной одежды подойдет обувь на платформе, на низком каблуке либо на сплошной подошве. Простота обуви должна сочетаться с удобством платья, а потому декора не должно быть много. 

Существуют платья спортивного типа, но спортивную обувь под них носить запрещено категорически. К такой одежде подойдут туфли спортивного фасона или балетки, то есть обувь без каблуков и лишних деталей. 

Вечерняя обувь предназначена для вечерней одежды. Каблук не может быть менее 8 сантиметров, если платье длинное. К легкому и воздушному платью подойдут туфли на шпильке или открытые босоножки. 

Пляжные платья, а также летние сарафаны уместно носить только с открытой обувью. К сарафану подойдут как туфли на низкой подошве, так и туфли на каблуках. Пляжная одежда гармонично смотрится с сабо и босоножками. Нелепо сочетать такое платье со шпильками. 

Для создания гармоничного образа необходимо учитывать не только фасон обуви, но и ее цвет. Туфли должны быть под цвет платью либо не контрастировать с общим видом. Желательно подбирать туфли под цвет сумочки или бижутерии. 

Практически к любому наряду подойдут черные туфли на каблуке. Иметь такую обувь в гардеробе никогда не помешает. Любая женщина выглядит в ней замечательно на любом торжестве.

Видео по теме

Совет 3: Как правильно подобрать обувь для бега

Массовые пробежки проходят по всему миру и собирают тысячи участников. Стать сторонником оздоровительного бега не трудно, достаточно иметь пару кроссовок и спортивный костюм. Самое главное – правильно подобрать беговую обувь. Только правильно выбранные кроссовки помогут избежать травмы, усталость ног и помогут ощутить удовольствие от бега.
Инструкция
1
Универсальной беговой обуви не удастся найти, так как придется бегать по различным маршрутам – дворы, парки, стадионы, мостовые. В идеале для каждой поверхности лучше иметь свою обувь, поэтому у бегунов несколько пар кроссовок.
2
Кроссовки с крепкой резиновой подошвой отлично подойдут для бега по асфальту. Обувь с резиновыми выступами и грунтозацепами лучше использовать для мокрых тропинок или снега. Специально для осенней погоды существуют кроссовки с шипами, которые помогают чувствовать себя устойчивее на мокрой, скользкой и холодной дороге. Облегченные кроссовки используют для длительных пробежек, чтобы ноги не утомились от веса обуви.
3
Верх спортивной обуви изготавливается из сетчатого материала, но под сеткой может быть несколько слоев ткани, в зависимости от времени года и влажности. Для жаркого лета подойдет сетчатая спортивная обувь без второго слоя. Для тех, кто не утомителен и бегает даже зимой, существуют утепленные кроссовки.
4
Современные кроссовки – изделие сложной конструкции, учитывающее анатомические особенности стопы. Существует три вида постановки стопы (пронации). Когда тыльная поверхность голени заваливается внутрь, то это гиперпронация, если наружу, то это супинация, а вот если нога стоит ровно, то это называют нейтральной пронацией. Ноги у всех людей индивидуальны, соответственно и видов кроссовок существует много. Главное подобрать подходящую обувь, ставящую стопу спортсмена в нейтральное положение.
5
Важно делать пробежки без травм, поэтому необходимо подбирать обувь с хорошей амортизирующей подошвой, для того, чтобы она гасила удары ног о твердую поверхность. Материалом для амортизации служат такие материалы как гель, пена, пластиковая пластина. Необходимо выбирать подошву в зависимости от массы тела, т.е. чем больше вес бегуна, тем больше амортизации ему потребуется.

Совет 4: Как правильно подобрать обувь

У всех людей разные ноги и разные потребности, поэтому сложно давать рекомендации по выбору обуви, которые пригодились бы сразу всем. Это вопрос достаточно индивидуальный. Тем не менее существует ряд универсальных правил, соблюдение которых поможет вам приобрести наиболее качественную пару без лишней головной боли.
Инструкция
1
Старайтесь подбирать комфортную обувь, независимо от ее назначения: даже если вы приобретаете туфли на шпильке для выхода свет, вам должно быть в них удобно.
2
Отправляйтесь за покупкой ближе к вечеру, когда ноги уже устали и, возможно, немного отекли. Так вы с большей долей вероятности определите пару, в которой вам действительно комфортно.
3
Избегайте слишком высоких каблуков: они вредны не только для позвоночника, но и для ступней, в частности могут способствовать образованию шишек.
4
Слушайте при примерке свои ноги. Если что-то где-то жмет, откажитесь от покупки, не стоит рассчитывать на то, что ботинки или туфли разносятся через пару недель. Исключение составляет обувь из замши. Замша очень сильно разнашивается и притом в кратчайший срок, поэтому замшевая обувь должна быть немного тесна.
5
При примерке наденьте обе туфли (балетки/ботинка – не важно, что вы выбираете) и пройдитесь по залу. Проверьте, не скользкая ли подошва и насколько плотно обувь облегает ступни.
6
Внимательно изучите швы и фурнитуру перед покупкой. Проверьте застежки-молнии, качество строчек. Также осмотрите подошву, удостоверьтесь, что все выполнено аккуратно, и брак отсутствует.
7
Если вы выбираете обувь из замши, то чтобы отличить натуральный материал от искусственного, проведите пальцем по его поверхности. На натуральной замше останется след, поскольку ворс изменит свое направление, вид же искусственной не изменится.
8
Если вы выбираете натуральную кожу, то ее подлинность подтвердят мелкие морщинки, которые образуются при деформации. Просто надавите на поверхность кожи пальцем или слегка сожмите обувь в руке. Еще один старый проверенный способ – приложить руку к поверхности кожи. Натуральная, в отличие от искусственной, должна вскоре нагреться.
9
Если вы принципиально не носите натуральную кожу, учитесь выбирать высококлассный кожзам. Современные технологии позволяют получить прочную, носкую и «дышащую» искусственную кожу, что крайне важно для хорошей обуви. При покупке осмотрите лицевую поверхность кожи, слегка растяните ее. При натяжении хороший кожзам должен пружинить.
Видео по теме
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500