Совет 1: Как сделать себя уверенней в себе

Неуверенный человек упускает в жизни много возможностей. И на протяжении многих лет жалеет о проявленной однажды несмелости. Жаль человека, который находится не на своем месте и занимается не своим делом - лишь потому, что не преодолел барьер неуверенности. Начав работать над собой, через год-два можно совершенно не узнать себя. И жизнь изменится полностью.
Инструкция
1
Читайте книги о героях. Пусть это будут герои другого времени, которые стремились работать на шахтах, поднимать пионерскую организацию. Для вас не существенно, актуальны ли сейчас их идеи. Читайте, чтобы впитывать дух геройства, чтобы мыслить иначе. А применить их образ мыслей можно к современным делам.
2
Работайте с прошлым. Составьте список всего, что хорошо удавалось. Ваш список должен включать не менее 100 пунктов. Вспомните, какие предметы хорошо давались в школе. В каком кружке вас хвалили. В каком классе вы дальше всех кинули искусственную гранату на физкультуре. Когда помогли старушке перейти улицу. Вспоминайте разные мелочи. Вам очень многое хорошо удавалось. Просто в дальнейшей жизни кто-то внушил, что вы не очень хорошо с чем-то справляетесь. А вы в это поверили. Список поможет вспомнить, какой вы на самом деле.
3
Работайте с настоящим. Ежедневно записывайте победы. Ведите хронику всех мелочей, которые вам удаются. Получилась утром вкусная яичница - отметьте это. Постепенно вы научитесь не ругать себя, а хвалить. Видеть не только слабые, но и сильные стороны. И ваши победы станут более масштабными.
4
Работайте с будущим. Ставьте амбициозные цели. Стремитесь к большому, чем сможете по-хорошему гордиться. Записывайте, записывайте и записывайте. Делайте это из года в год, чтобы видеть прогресс.
5
Найдите круг общения победителей. Тянитесь к себе подобным, которые желают побеждать.
6
Впитывайте победные привычки. Узнайте, как успешные люди проводят утро. Что они делают каждый вечер. Как планируют время, что едят, зачем читают много книг. Составьте список новых привычек и тренируйтесь, пока не овладеете ими.

Совет 2: Как победить стеснительность

В современном мире быть смелым и уверенным в себе – залог успеха и хорошей жизни. Но далеко не всем удается воспитать в себе такие качества. Очень часто встречаются стеснительные люди. Однако каждый человек способен при желании избавиться от застенчивости.
Инструкция
1
Стеснительность чаще всего проявляется при контакте с незнакомыми людьми и во время новых встреч. Поэтому, чтобы избавиться от нее, необходимо как можно чаще выходить на контакт. Когда вы идете по улице, обращайтесь к прохожим с просьбой подсказать дорогу или спрашивайте, который час. Вам это может показаться смешным, однако если вы будете регулярно проделывать такое упражнение, то вскоре заметите, что вам стало намного проще общаться с посторонними, и при каждой новой встрече вы будете чувствовать себя намного уверенней.
2
В ответственные моменты, когда вам нужно сделать важный шаг (например, прийти на собеседование) нужно успокоиться и проделать следующее упражнение: вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы были «на высоте». Возможно, это была победа на школьной олимпиаде, в каком-то конкурсе, или учитель похвалил вас перед всем классом. Может это был случай уже из взрослой жизни, когда руководитель отметил вас как хорошего работника. Отчетливо вспомните те чувства, которые вы испытывали, как бы заново переживая эту ситуацию. У вас сразу поднимется настроение, и расправятся плечи, от вас будет исходить уверенность в себе, которую не смогут не заметить окружающие. Именно в таком состоянии и решайте все важные дела: обращайтесь к начальнику, выступайте перед аудиторией. И каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, обязательно проделывайте это упражнение.
3
Еще один популярный способ – аутотренинг. Уже многие люди смогли оценить его действенность. Ежедневно нужно уделять 10-15 минут занятиям, также желательно не упускать каждую свободную минуту, если вы действительно хотите избавиться от стеснительности. Постоянно повторяйте: «Я спокоен и уверен в себе и своих силах. У меня все получится».
4
Находясь среди незнакомых людей, попробуйте оценить ситуацию со стороны. Ведь люди на самом деле не будут пристально вас осматривать и осуждать. Обычно все увлечены своими делами до такой степени, что им нет дела до окружающих. Поэтому, стоит ли переживать, что о вас подумают или как посмотрят на вас? Расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном, что вас успокоит.
Видео по теме
Обратите внимание
Первый признак неуверенного человека - плохая осанка. Не случайно короли, воины, ораторы изображаются на картинах с достойной осанкой. Приведите этот момент в порядок.
Полезный совет
Улыбайтесь каждый день. Устройте дома сеансы смехотерапии. Это раскрепощает и учит относиться к неудачам с юмором.
Источники:
  • Что значит уверенный
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500