Совет 1: Как научиться танцевать без уроков

Танец – это, пожалуй, самое демократичное искусство из всех существующих. Он доступен абсолютно каждому человеку, способному стоять на ногах. Однако в современном мире живут тысячи людей, мечтающих, научиться танцевать, но твердо уверенных, что им это «не дано». Но так ли это на самом деле? Можно ли научиться танцевать без уроков, преподавателей и врожденного таланта? Да, можно. Нужно только поверить в себя.
Вам понадобится
  • танцевальная музыка, большое зеркало, спортивная обувь, видеозаписи с танцевальными выступлениями
Инструкция
1
Часто люди, никогда не бравшие танцевальных уроков и не посещающие дискотеки, думают, что для того, чтобы уметь танцевать, необходимы особые врожденные способности или хотя бы занятия с преподавателем. Оказавшись среди танцующей толпы, они теряются, смущаются, не знают, куда девать руки и что делать со своим телом. И объясняют свою неуклюжесть именно отсутствием умения правильно танцевать. Однако многие преподаватели танцев отмечают, что главная проблема состоит не в незнании необходимых движений, а в неспособности чувствовать ритм и слышать свое тело. Механически заучить несколько связок – не значит стать танцором, повторение чужих движений ничего не даст, если вы их не чувствуете.
2
Поэтому первое, с чего следует начинать обучение танцу, – это умение естественно и раскованно двигаться под музыку. Если вы стесняетесь идти в танцевальный клуб и не можете записаться на соответствующий курс, ничего страшного – учиться танцевальному раскрепощению можно и в домашних условиях. Для этого на первых порах вам понадобится свободное пространство размером около 2 кв.м., ровный пол и большое зеркало. И, конечно же, любимая музыка, под которую хочется двигаться.
3
Если на полу лежит ковер, его придется завернуть, чтобы не споткнуться о случайную складку. На ноги лучше надеть кроссовки или любую другую спортивную обувь. Заниматься босиком не желательно, поскольку так очень легко травмировать голеностопные суставы. Большое зеркало понадобится для того, чтобы вы могли четко видеть все свои движения.
4
На первых порах не надо стремиться совершать какие-то особенно сложные или изысканные движения, просто включайте музыку и двигайтесь так, как вам того хочется. Тело само подскажет, какое движение более подходит под тот или иной ритм. Не смущайтесь и не критикуйте себя за неуклюжесть, ведь танец – это удовольствие, а не принудительная повинность.
5
Когда вы почувствуете, что ваше тело привыкло свободно расслабляться под музыку, легко ловит ритм и следует за ним, можно переходить к изучению различных видов танцевальных движений и связок. Этим так же можно прекрасно заниматься дома. Сегодня существует огромное количество видеозаписей как с уроками танцев, так и просто с выступлениями танцовщиков. Выбирайте наиболее близкий вам стиль, включайте запись и просто танцуйте вместе с ведущими. Вы сами не заметите, как быстро и легко научитесь воспроизводить показанные движения.
6
Как известно, любое знание проверяется практикой. Поэтому как только вы освоили первые навыки танца, отбрасывайте всякое смущение и отправляйтесь в ближайший танцевальный клуб или на дискотеку. Возможно, в первый раз вам будет несколько неуютно на танцполе в окружении чужих людей, но этот дискомфорт очень быстро пройдет, когда вы убедитесь, что основная масса танцующих ничем не превосходит ваши умения. А вот получить огромный заряд позитива и научиться чему-то новому здесь очень легко.

Совет 2: Как научиться танцевать видеоуроки

Красиво танцевать мечтает каждый. Но как можно научиться современным танцам? Как минимум, есть несколько способов: посещение специализированных занятий, которые проводятся профессиональными тренерами, либо самостоятельное обучение с помощью видеоуроков.
Инструкция
1
Разомнитесь, выполнив упражнения на повышение гибкости тела и улучшение координации движений.
2
Запустите на своем персональном компьютере видеоурок и внимательно посмотрите его.
3
Включите повторно вводную часть и выполните рекомендации тренера.
4
Повторяйте движения за инструктором. Возможно, с первого раза не все сразу получится, но со временем вы добьетесь успеха в подражании тренеру.
5
Научитесь держать ритм. Приучить себя к этому можно, считая постоянно вслух или про себя.
6
Пригласите друга или подругу в качестве партнера для танцев. Танцы с партнером позволят быстрее запомнить все движения или же отшлифовать их на практике, если теория освоена.
Видео по теме
Обратите внимание
Не сдавайтесь, если у вас не получается. Помните, что зачастую успех человека в достижении ожидаемого результата в том либо ином деле зависит от эмоционального состояния. Постоянные реплики: «Я так не могу» или «У меня ничего не получается», - лишь усугубят дело. Настройтесь на то, что вы все сможете! Дайте себе установку, что у вас непременно все получится, и тогда желаемый результат не заставит себя слишком долго ждать. В крайнем случае, если действительно что-то не получается, вы всегда можете обратиться за помощью к профессиональным тренерам.
Совет полезен?
От выполнения каждодневных простых упражнений во многом зависит успех обучающегося танцам. Можно, к примеру, прогуливаясь по городским улицам, идти, где это возможно, по узеньким бордюрам. А если вы едете стоя в общественном транспорте, то старайтесь не держаться за поручни. Эти упражнения значительно улучшат координацию движения. Развить гибкость помогут наклоны вперед без сгибания коленей и «мостик». В танцах важна также и скорость выполнения движений, а потому почаще бегайте на месте.
Источники:
  • Статья о том, как научиться танцевать тектоник и клубные танцы дома.
Видео по теме
Источники:
  • Как научиться танцевать?
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написал(а)
А я учусь бачате в студии танцевальной, называется Dos Almas и очень довольна, просто класс. Я очень люблю танцевать и всегда хотела что-то из латино-американских танцев. В бачату влюбилась после первого же урока. Всем советую очень!
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500