Совет 1: Как вывести лишнюю воду

Из-за избытка жидкости в организме мы прибавляем в весе несколько килограмм, появляются отёки, что очень портит наш внешний вид. Туфли становятся на размер меньше, появляются мешки под глазами и не снимается с пальца кольцо. Всё это нам доставляет неудобства, поэтому нужно вывести лишнюю воду из организма. По мнению врачей, у здоровых людей отёков быть не должно.
Вам понадобится
  • 1. 10 гр. листьев толокнянки.
  • 2. Продукты содержащие калий.
  • 3. Арбуз.
  • 4. Листья берёзы.
Инструкция
1
Если вы решили прибегнуть к мочегонным средствам, лучше, если это будет растительное сырьё. Для этого взять 10 грамм высушенных листьев медвежьего ушка (толокнянка), залить одним стаканом кипятка и прокипятить на водяной бане в течение 15 минут. После этого дать настояться 30 минут, процедить через мелкое сито или через марлю и принимать по 1 ст. л. 5-6 раз в день перед едой.
2
Соль, как известно, также вызывает задержку жидкости в организме и повышает кровяное давление. Помогут продукты, содержащие много калия – это яблоки, капуста, кабачки, изюм, земляника, чернослив, баклажаны, картофель, курага.
3
Пожалуй, самое натуральное и лучшее средство для выведения воды из организма – это арбуз. Ешьте целый день арбуз и больше никакой еды, особенно соли. Если хочется сильно есть, можно скушать небольшой кусочек ржаного хлеба. Результат будет виден уже на первые сутки.
Как вывести лишнюю <strong>воду</strong>
4
Отличным мочегонным средством являются берёзовые листья, из которых легко приготовить полезный настой. Взять 2 ст. л. измельчённых листьев берёзы и залить стаканом кипятка. Дать настояться и добавить щепотку соды и хорошенько перемешать. Принимать такое средство по одной чайной ложке каждые 3 часа (не реже). Берёзовый сок тоже обладает замечательным мочегонным средством.

Совет 2: Как вывести из организма лишнюю воду

Лишняя жидкость в организме приводит к прибавлению в весе, появлению отеков и ухудшению внешнего вида. Обувь становится тесной, а под глазами появляются мешки. Все это доставляет большой дискомфорт.
Вам понадобится
  • - листья толокнянки;
  • - листья березы.
Инструкция
1
Если вы решили вывести из организма лишнюю воду при помощи мочегонных средств, лучше используйте растительное сырье. Возьмите 10 г высушенных листьев толокнянки, залейте стаканом кипятка и прокипятите на водяной бане на протяжении 15 минут. Затем дайте отвару настояться полчаса и процедите через марлю. Принимайте 5-6 раз в день по столовой ложке перед едой.
2
Подобным же эффектом обладают листья березы. Приготовьте из них полезный настой. Для этого возьмите 2 ст.л. измельченных березовых листьев и залейте их стаканом кипятка. Дайте настояться, добавьте щепотку соли и хорошо перемешайте. Готовое средство принимайте по 1 ч.л. через каждые три часа. Кстати, березовый сок тоже имеет замечательные мочегонные свойства.
3
Уменьшите употребление соли. Она повышает кровяное давление и задерживает жидкость в организме. Введите в свой рацион продукты, богатые калием: капусту, яблоки, кабачки, землянику, изюм, баклажаны, чернослив, курагу, картофель. Придерживайтесь подобной диеты хотя бы неделю и старайтесь в будущем не допускать резкого увеличения массы тела. Откажитесь от алкоголя и кофе, так как эти напитки задерживают жидкость в организме.
4
В течение дня ешьте арбуз и больше ничего. Это хороший и к тому же натуральный метод выведения лишней воды из организма. Если чувство голода не покидает вас, можно съесть немного сухариков из ржаного хлеба. Уже на следующий день вы увидите положительный результат.
5
Посидите на диете. 2 дня ешьте вареные овощи, морковь, картофель, но не больше чем 5 клубней в день. Следующие двое суток употребляйте отварное мясо по 200 г в день. На пятый день ешьте рыбу, тоже отварную. Шестой день - свежие фрукты и овощи. И закончите неделю кефирным днем.
6
Раз в неделю посещайте сауну или баню. Через потовые железы наружу выйдет вся лишняя влага и шлаки. Регулярно устраивайте разгрузочные дни. Не забывайте о физических нагрузках. Особенно полезны ходьба, бег, плавание.
7
Полностью откажитесь от газированной и минеральной воды в пользу очищенной. Также для подобных случаев подойдет зеленый чай, компот из сушеных яблок, настой шиповника и брусники.
Видео по теме
Обратите внимание
Не используйте слишком часто мочегонные средства, поскольку может нарушиться баланс в организме из-за вымывания калия и кальция. Это может спровоцировать выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и зубов.
Источники:
  • лишняя вода в организме как вывести
Видео по теме
Обратите внимание
Не пользуйтесь часто мочегонными средствами, так как могут начать крошиться ногти и выпадать волосы. Из-за того, что мочегонное средство вымывает из организма кальций и калий. Откажитесь от употребления кофе и пива, эти напитки задерживают воду в организме.
Полезный совет
Старайтесь регулярно употреблять в пищу свеклу, сельдерей, крапиву, щавель – эти продукты помогут вывести из организма лишнюю воду. Хотя бы раз в неделю старайтесь посещать сауну и принимать ванны с хвойными экстрактами. Почаще устраивайте себе разгрузочные дни. Не нужно пить газировку и минеральную воду, лучше обычную очищенную воду.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500