Совет 1: Большой объем информации: как быстро выучить и усвоить

В процессе подготовки к экзаменам студентам и школьникам приходится запоминать большой объем информации. Иногда он настолько велик, что может вызвать растерянность, человек буквально не знает, «за что схватиться». Чтобы избежать хаоса в усвоении информации, нужно придерживаться нескольких правил.
Инструкция
1
Существует память произвольная и непроизвольная. Та информация, которая является эмоционально насыщенной и запоминается сама без усилий, усваивается при помощи непроизвольной памяти. Если что-либо приходится запоминать с помощью волевых усилий, этот процесс протекает при задействовании произвольной памяти. Особенно трудно даются те знания, которые вызывают раздражение и неприятные эмоции. Поэтому начинайте усвоение с личной мотивации. Убедите себя, что это обязательно надо запомнить.
2
Не пытайтесь механически зазубрить материал. Усвоится только та его часть, что вам понятна. Прочитайте и осмыслите тему. Тогда к механической составляющей памяти добавится логическая, которая усваивается надежно.
3
Как правило, материал излагается в определенной системе. Начинайте учить с самого начала, чтобы понять и усвоить эту систему. В случае, если вы на экзамене что-то забудете, сможете восстановить или сделать самостоятельный логический вывод.
4
В процессе оценки качества усвоения информации учитесь отличать запоминание от припоминания. Например, взглянули на страницу учебника, вспомнили раздел и посчитали, что знаете его. А на экзамене оказалось, что вы помните только картинку и общий вид текста.
5
Занимайтесь только в то время, когда ваш мозг в состоянии наибольшей активности. Для кого-то это раннее утро, другие способны к усвоению ближе к вечеру. Учтите, что с первого раза материал запоминается в очень редких случаях, его нужно повторять как минимум дважды, в идеале - перед сном и сразу после него.
6
По времени существования различают краткосрочную, долгосрочную и среднесрочную память. Последняя отвечает за разбивку материала по категориям и работает во время ночного сна. Поэтому уделяйте ночному отдыху необходимое для вас время. Во время подготовки к экзаменам физиологическая потребность во сне увеличивается.

Совет 2: Как выучить большой текст

Прежде всего, необходимо для себя уяснить, что любой текст можно выучить, не зависимо от его размеров. Определите заранее промежуток времени, за который вы чувствуете, что сможете запомнить информацию, и отнеситесь к тексту с искренней заинтересованностью.
Инструкция
1
Учите основной блок информации в дневное время. Пока у вас свежая голова, мозг усваивает большее количество заученной информации. Также повторите текст перед сном, тогда на утро следующего дня нужная информация прочно засядет у вас в голове.
2
Старайтесь не зубрить материал. Вы должны понимать смысл текста и запомнить его ключевые моменты. Подробное описание вы, ведь, сможете рассказать своими словами, если знаете, о чем говорите.
3
Учите ассоциативно. Подбирайте к отдельным словам, явлениям ассоциации, которые данные элементы текста у вас вызывают. Пусть это будет в форме анекдота, стихотворений или в любой другой трактовке, главное вы концентрируетесь на данной информации, а, значит, она уже запомнится вам.
4
Определение вида памяти. Выясните для себя, какое запоминание материала для вас присуще, зрительное или на слух. Если зрительная память у вас развита более, тогда внимательно всмотритесь в страницу с текстом, посчитайте, сколько строчек в нем, где делаются переносы слов и т.п. Прочитайте текст, закройте, повторите вслух. В случае, когда вы хорошо запоминаете на слух, попросите кого-нибудь прочитать вам данную информацию или запишите свой голос на диктофон и прокручивайте пленку, пока не выучите материал. Текст зачитывайте на диктофон короткими отрывками, так легче воспринимать информацию на слух.
5
Разнообразие. Не стоит учить текст с утра до вечера, отвлекаясь, разве что на еду. Пусть ваше время будет посвящено не только заучиванию, но и какой-то посторонней деятельности, например, приготовлению обеда, просмотру фильма и т.п. Когда вы чередуете отдых с напряженным мыслительным процессом, вы эффективнее и быстрее запоминаете информацию.
Видео по теме
Поиск
ВАЖНО! Проблемы сердца сильно "помолодели". Потратьте 3 минуты на просмотр ролика. Защитите себя и близких от страшных проблем.
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500