Совет 1: Как быть счастливым: простые секреты

Счастье - понятие относительное. Каждый в это слово вкладывает свой смысл, у каждого свое видение этого состояния. Для одного человека быть счастливым достаточно просто, а для другого, наоборот, практически невозможно.
Вам понадобится
  • Самообладание;
  • Желание быть счастливым;
  • Дружелюбие и коммуникабельность;
  • Рассудительность и внимательность.
Инструкция
1
Только тот корабль приплывает в нужную гавань, у которого намечен четкий курс. Ставьте перед собой цели и стремитесь их достигнуть. Старайтесь строить реальные планы, которые в силах реализовать. Радуйтесь исполнению пусть и небольшой, но цели.
2
Больше улыбайтесь. Позитивное настроение не просто дает ощущение счастья, оно притягивает к себе больше положительного. Старайтесь избегать негативных эмоций и со временем плохого в жизни станет меньше.
3
Делитесь радостью со своими близкими. Если человек излучает радость, окружающие заряжаются от него теми же положительными эмоциями. Не замыкайтесь в себе, будьте общительны и доброжелательны.
4
Научитесь помогать ближним. Получайте удовольствие от помощи окружающим.
5
Вспомните свое детство. Быть немного ребенком не возбраняется никому. Именно дети, как никто другой, быстро справляются со стрессовыми ситуациями и умеют радоваться каждой мелочи - солнцу, ветру, дождю, улыбке.
6
Учитесь быть коммуникабельным. Умение общаться с людьми принесет много пользы, позволит не только почувствовать уверенность в своих силах, но и добиться продвижения по карьерной лестнице. Сотрудничайте с людьми, уважайте коллег. Уважайте слабых, не позволяйте оскорбительных выпадов в их сторону.
7
Хорошее чувство юмора всегда кстати.
8
Сохраняйте внешнее спокойствие в любой, даже самой невероятной или ужасной ситуации. Самообладание в различных ситуациях поможет добиться уважения к себе, упрочить свое положение среди окружающих. Будьте уверены в себе и своих силах.
9
Не будьте злопамятны, умейте прощать. Если не держать в себе зло на других людей, на душе будет легче.
10
Позволяйте себе расслабиться, хотя бы иногда. Подберите для этого хобби, например, займитесь спортом. Постигайте искусство релаксации, медитации, соберите дружную компанию.
11
Не будьте корыстны, будьте открыты миру.

Совет 2: Простые секреты семейного счастья

Чтобы брак был счастливым, нужно прикладывать определенные усилия обоим супругам. Психологи часто сравнивают семейную жизнь со строительством здания: от того, насколько ровно и аккуратно каждый из партнеров будет «класть кирпичи», зависит прочность возводимого «сооружения».

Счастливый брак требует определенных вложений. Что это за составляющие? Прежде всего, взаимное уважение между супругами. Оно должно присутствовать всегда, в любых ситуациях. Если кто-то из партнеров не уважает другого, его права и желания, то о каких отношениях может идти речь?! Данное утверждение можно рассмотреть на примере конкретной ситуации.

Например, муж возвращается поздно с работы домой и желает немного отдохнуть, уединившись в своем кабинете. Жена игнорирует желание мужа, вероломно вторгается в его личное пространство и начинает рассказывать уставшему супругу о различных событиях, проблемах и т.п. На просьбы мужа ненадолго оставить его в покое не реагирует, полагая, что её желание превыше всего. Такая или подобные ситуации неминуемо приводят к обострению межличностных отношений и скандалам. Эмоции накаляются, супруги в словесной перепалке начинают припоминать друг другу давно минувшие события, в ход могут пойти оскорбления и упреки. Возможен и другой вариант исхода событий – раздраженная молчаливость, недосказанность, злоба. Казалось бы, как просто можно избегать подобных обострений – достаточно просто научиться уважать чувства и желания другого человека.

Мужьям и женам следует понять и принять одну истину: человек, живущий рядом с вами, не является вашей собственностью. У него могут быть свои интересы, собственная территория неприкосновенности в доме и т.п. Конечно, это не значит, что нужно строить ваши отношения максимально свободными, но и душить друг друга бесконечными придирками, упреками и контролем тоже не нужно.

Суть брака заключается в том, что он объединяет двух равноправных людей, которые, как и до оформления отношений в ЗАГСе, должны уважительно относиться друг к другу, а не стремиться изменить партнера под себя, делать из него кого-то того, кто удобен для вас и вашей семейной жизни. Такое стремление обязательно вызовет ответный протест, и ваши отношения могут оказаться под угрозой.

Если вы серьезно задумались над вопросом как сохранить брак, попробуйте еще одно эффективное средство для семейного благополучия: говорите вашему мужу или жене «спасибо». Не воспринимайте все действия вашего партнера как данность, выражайте искреннюю благодарность и это послужит дополнительным компонентом в цементирующий раствор для возводимого вами «здания».

В случае, когда расторжение брака, как вам кажется, неизбежно, внимательно перечитайте еще раз вышеописанные советы и попробуйте применить их на практике, результат не заставит себя ждать! Чтобы обрести совместимость в браке, вовсе необязательно ходить к астрологам и гадалкам, просто научитесь уважать желания и потребности друг друга.

Видео по теме

Совет 3: Как всегда быть счастливым человеком

Ученые уже очень давно бьются над раскрытием секретов истинного счастья и постоянно делают невероятные открытия. Как оказалось, счастье не только краткий момент. При желании счастье можно «продлить» и сделать постоянным состоянием души.

Концентрация внимания на важном

Попробуйте начинать свой день с благодарности. Проблемы и списки дел могут немного подождать, но благодарность за настоящий момент, за друзей и близких, за крышу над головой и еду на столе – никогда. Настраивая себя на позитивную волну с самого утра, мы учимся замечать приятные мелочи и пропускать мимо досадные недоразумения.

На данный момент лучший способ для развития концентрации – это медитация. Начинайте практиковаться ежедневно, начиная с пяти минут и постепенно увеличивая длительность. Поначалу вам будет сложно, но со временем медитировать станет проще и приятнее.

Эмоциональная устойчивость

Научитесь принятию. Постоянно борясь с собой и с окружающим миром, вы изматываете свою эмоциональную составляющую, опустошаете свои жизненные силы. Возможно, вам помогут слова немецкого богослова Карла Фридриха Этингера: «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить и дай мне мудрость отличить одно от другого».

Занятия спортом

Спорт привносит положительные изменения во все сферы вашей жизни. Помимо красивого тела, вы получите заряд бодрости и хорошего настроения, отличную психоэмоциональную разгрузку и повысите стрессоустойчивость и жизненный тонус в целом. Кроме того, регулярные занятия спортом содействуют развитию концентрации внимания и лучшей сосредоточенности.

Полезные привычки

На самом деле, каждый из нас может быть счастливым, если позволит себе быть таковым. Счастье скрыто в мелочах, которые мы контролировать в состоянии. Мы можем высыпаться каждую ночь, если будем заботиться о том, чтобы пораньше отправиться на боковую. Мы можем чувствовать себя лучше, нормализовав питание и исключив из него фастфуд. Можем чувствовать себе вдохновленными, читая хорошую литературу, смотря хорошее кино, посещая выставки и т.д. И мы можем позволить себе заниматься тем делом, которое дарит нам радость и приносит удовольствие.

Видео по теме
Обратите внимание
Если на душе тяжело, не принимайте антидепрессанты, алкоголь или кофе - это усугубляет дискомфорт.
Когда что-то не получается сделать с первого раза, не отчаивайтесь.
Не стесняйтесь просить помощи у близких.
Полезный совет
Старайтесь не ждать от мира и окружающих многого.
Радуйтесь каждому дню, каждому событию.
Стремитесь к гармонии души и тела, гармонии с природой и семьей.
Не переживайте стресс в одиночестве, старайтесь не быть озлобленными на мир.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500