Совет добавлен

Как добиться впалых щек

Подкожный жир в виде обвисших щек может создать обманчивое впечатление, в результате которого даже стройная девушка будет казаться пухлой. Избавиться от округлых очертаний и сформировать элегантную скулу можно с помощью простых советов.
Как добиться впалых щек
Вам понадобится
  • – простой карандаш или тюбик туши для ресниц
  • – дневник питания
Инструкция
1
Проанализируйте свой образ жизни и привычки. Жировые отложения в области щек могут свидетельствовать о том, что человек часто наклоняет голову вниз, принимая позу «взгляда исподлобья». В этом случае необходимо комплексно подойти к решению проблемы. Старайтесь как можно чаще вспоминать о том, что голову необходимо держать прямо, а линия подбородка должна лежать строго параллельно линии пола.
2
Воспользуйтесь упражнениями для щечных мышц. Одно из самых распространенных из них является, так называемое, «рисование губами». Для этого сожмите губами кончик карандаша или тюбик туши для ресниц и попытайтесь прочертить предметом букву «А». Для первого раза пропишите в воздухе первые пять букв алфавита. Это упражнение необходимо проводить каждый день, постепенно увеличивая количество «прописанных» букв.
3
Пересмотрите свой рацион. Возможно увеличение жировых отложений в области щек – это результат избыточного употребления высококалорийной пищи. Попробуйте в течение дня вести дневник питания, в который вносите все продукты, которые были приняты в пищу. Если самостоятельно сбалансировать свой режим питания не удастся, то обратитесь к диетологу.
4
Включите в свою программу физических упражнений фитнес-нагрузки. Если плотный рабочий график мешает полноценному занятию спортом, то хотя бы частично откажитесь от транспорта и лифтов. Тренеры утверждают, что для профилактики ожирения (в том числе и локального) необходимо делать 10 000 шагов в день, что эквивалентно 2,5 часам пешей прогулки в среднем темпе.
5
Пройдите курс скульптурного массажа. Эта косметическая процедура противопоказана женщинам до 25-ти лет. Комплекс скульптурного массажа позволяет воздействовать на лимфатический слой и мышечный каркас кожи лица, что после первых трех процедур приводит к удивительному результату.
6
Обратитесь к врачу в том случае, если все усилия не привели к желаемому результату. В таком случае велика вероятность нарушений обмена веществ и выделительной системы. Пухлые щеки могут также появиться в результате неумеренного потребления воды, соли и перца.
Полезен совет?
Найдите сами
Поделитесь:
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?