В спортивном питании L-карнитином называют витамин B11, вырабатываемый организмом человека при употреблении белковой пищи. Свойства левокарнитина позволяют организму быстрей перерабатывать жиры в энергию, благодаря чему он широко применяется в бодибилдинге в качестве пищевой добавки.

Пищевая сода находит широкое применение в быту, в том числе, в косметологии. На ее основе не составляет труда приготовить средство для умывания, скраб или маску для ухода за лицом. Такие средства быстро очищают поры от черных точек и прыщей.

Планирование меню — один из первых шагов к оптимизации быта и бюджета. Зарубежные системы, например, FlyLady, доходчиво описывают преимущества недельного планирования, однако наши соотечественницы не стремятся упростить себе жизнь, предпочитая привычный уклад. “Планировать на неделю вперед скучно, долго, сложно и бессмысленно — все равно придется покупать полуфабрикаты в последний момент. Мой муж не будет это есть”, — говорят пост-советские хозяйки, заплывшие жирком на любимых макаронах и пельмешках. Эта статья убедит вас в обратном, милые дамы, а также поможет составить первое меню.