Блюда средиземноморской кухни лучше всего использовать во время диеты. Обилие овощей и специй помогают худеющему организму бороться с приступами голода. К тому же все овощи, входящие в состав супа, обладают эффектом сжигания жиров. Овощной суп для похудения не даст организму лишних калорий, а вот полезных веществ добавит. Вы просто едите и худеете.

Рулет из армянского лаваша с начинкой настолько плотно вошел в наше питание, что даже немного отодвинул в сторону классические бутерброды. И даже посягнул на самое драгоценное - пирожки. А все почему? Готовить легко, а есть удобно. Начинку подбираем из того, что есть в холодильнике. Можно взять на работу, на прогулку, украсить праздничный стол. В одном кусочке рулета имеются и полезные овощи, и белок, и молочные продукты. И подобрать начинку для лаваша можно на любой вкус. Рулет из армянского лаваша с соусом из чеснока и горчицы - легкое и вкусное блюдо.

Лен - растение, которое было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Муку получают, помолов семя льна. Содержит такая мука клетчатку, магний, калий, витамин В1, В2, В6, растительный белок и много еще необходимых организму веществ. Чтобы извлечь максимум пользы из льняной муки, добавляйте ее в свой ежедневный рацион. Самый лучший способ - готовьте блюда с использованием льняной муки. Если вы приготовите полезные оладушки с льняной мукой, получите вкусное блюдо на завтрак. А уж тем, кто является приверженцем здорового питания, нежные оладушки обязательно понравятся.