+ Кулинар
SenseiKa Эксперт
1169
46 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Навыки активно пробую на себе различные фитнес-программы, много читаю
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
Lena1501 добавилa новый комментарий к статье SenseiKa «Как избавиться от лишних килограммов, или Что бы съесть такого, чтобы похудеть»:
«В ускоренном ритме, люди забыли, люди перестали следить за своим здоровьем, питание на ходу, перекусы, малоподвижный образ жизнь. Все это способствует набору лишнего веса и ухудшению здоровья в целом.»
SenseiKa опубликовалa новую статью «Упражнения для растяжки поперечного шпагата».
Упражнения для растяжки поперечного шпагата
Шпагат — это не просто очень красиво и эффектно, но еще и показатель гибкости и здоровья суставов. Бытует мнение, что если вы не сели на шпагат в детстве, то добиться этого в старшем возрасте будет довольно трудно. Это не так. Главное — не просто захотеть, но еще и упорно тренироваться.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как вернуть чувственность в отношения».
Как вернуть чувственность в отношения
Как вернуть чувственность в отношения, если кажется, что огонь уже погас? На самом деле, говорить по этому поводу можно очень долго, почти бесконечно и у каждого человека найдется свой рецепт, чтобы «подогреть» страсть.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как научиться высыпаться за короткое время».
Как научиться высыпаться за короткое время
Как научиться высыпаться за короткое время? Очень актуальный вопрос, особенно для жителей мегаполисов, которые во благо карьеры жертвуют многим, сном в том числе.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Правила диетической выпечки».
Правила диетической выпечки
Диетическая выпечка — настоящее спасение для тех, кто следит за весом, но не хочет отказываться от удовольствий.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Что такое пилатес. Польза пилатеса».
Что такое пилатес. Польза пилатеса
Пилатес — это система упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом для развития мышечного корсета. Йозеф разработал эту систему для себя, но впоследствии ее стали применять для реабилитации солдат, а также для подготовки акробатов. Несмотря на то что пилатес — очень эффективная система упражнений, популярность он приобрел недавно.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Какие витамины нужны весной».
Коротко о том, какие витамины нам нужны весной
Весна – очень сложный период. С одной стороны – все кругом зеленеет, световой день становится больше, настроение улучшается. С другой – запасы витаминов подходят к концу, и люди могут испытывать определенные проблемы. Поэтому весной обязательно нужно корректировать питание – включать в меню больше источников витаминов.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Синдром хронической усталости: симптомы и лечение».
Синдром хронической усталости: симптомы и лечение
Синдром хронической усталости в последнее время все чаще диагностируют у разных слоев граждан. Причем СХУ считается не просто комплексом симптомов, а отдельным заболеванием.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно контролировать эмоции: научиться может каждый».
Как правильно контролировать эмоции: научиться может каждый
Правильно контролировать эмоции — как можно понимать эту фразу? Можно ли контролировать эмоции неправильно? Эмоции — это то, что делает нас людьми, но иногда бесконтрольное проявление их играет совершенно не в нашу пользу.