+ Кулинар, диетолог
SenseiKa Эксперт
1782
54 подписчика
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Навыки активно пробую на себе различные фитнес-программы, много читаю
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезна ежевика».
Чем полезна ежевика
Ежевика - дикая ягода и в огородах ее встретить практически нереально. Ежевика - очень урожайная ягода и одновременно на ее кустах можно встретить как цветы, так и ягоды разной степени зрелости. Ежевика несладкая, и, если вы любите кисленькое - эти ягодки - отличный вариант.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезен апельсин».
Чем полезен апельсин
Апельсин - солнечный цитрусовый фрукт. Любят его не только детки, но и взрослые. И сегодня мы поговорим о пользе апельсина, почему его стоит включать в рацион, а также поделимся секретом приготовления творожного чизкейка с апельсином.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как раскрутить свой аккаунт в Инстаграм бесплатно».
Как раскрутить свой аккаунт в Инстаграм бесплатно
Социальная сеть под названием Instagram набирает популярность с бешеной скоростью. И каждый пользователь хочет быть читаемым и просматриваемым. Сегодня мы вкратце расскажем о том, как раскрутить свою страничку в Инстаграм без вложений.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить курицу по-французски вкусно».
Как приготовить курицу по-французски вкусно
Мясо по-французски - потрясающее блюдо. Готовить его просто и оно получается очень сытным. Разнообразных вариантов приготовления этого блюда существует множество, в том числе и с куриным мясом.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить диетический чизкейк без выпечки».
Как приготовить диетический чизкейк без выпечки
Диетический чизкейк без выпечки - настоящая мечта худеющих! вкусный, низкокалорийный и при этом готовить его просто. Вариантов диетического чизкейка очень много, и сегодня мы расскажем вам, как готовить лимонный, шоколадный, клубничный и чизкейк с бананом.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезна репа и что из нее можно приготовить».
Чем полезна репа и что из нее можно приготовить
Репа - довольно популярный в свое время корнеплод и, увы, потерявший популярность. А произошло это потому, что на нашем столе появился картофель. Из репы, кстати, можно готовить очень много оригинальных блюд - рагу, запеканки, каши, а также добавлять ее в салаты.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезна голубика - свойства ягоды и возможность применения».
Чем полезна голубика - свойства ягоды и возможность применения
Голубика - уникальная северная ягода, обладающая множеством полезных свойств. К счастью, мы живем в такое время, когда любой продукт можно найти в магазине. И голубика не является исключением. Конечно, свежую ягоду вы вряд ли отыщите, то вот свежемороженную - запросто.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как выбрать мясо для запекания в духовке и приготовить его ».
Как выбрать мясо для запекания в духовке и приготовить его
Рецептов для запекания мяса в духовке - масса, как и разнообразных маринадов. И вот, мы приходим в магазин или на рынок и оказываемся в неловком положении - какую часть туши выбрать, чтобы запечь, а мясо в итоге получилось вкусным и ароматным, и в то же время не жестким.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезен ананас для человека».
Чем полезен ананас для человека
Ананас - плод, любимый всеми. Потрясающий аромат и насыщенный вкус не оставляют равнодушными никого. Ананас нашел широкое применение в кулинарии, причем не только при изготовлении десертов. Уникальные вкусовые качества отлично подчеркивают вкус мяса, например.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить свинину в маринаде в духовке».
Как приготовить свинину в маринаде в духовке
Приготовление мяса в духовке требует определенного опыта и сноровки, но есть и определенные хитрости, которые помогут вам освоить приготовление свинины в духовке. Рецепты со свининой достаточно просты и не требуют особого мастерства.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить диетический чизкейк».
Как приготовить диетический чизкейк
Диетические десерты довольно низкокалорийны и вполне могут вписаться в суточный рацион. Недостаток сладкого сказывается на нас не лучшим образом. Именно поэтому многие люди и срываются - низкий уровень сахара в крови провоцирует на последующее переедание. Чтобы этого не произошло - готовьте диетические десерты.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезна свекла и что можно из нее приготовить».
Чем полезна свекла и что можно из нее приготовить
Свёкла - один из самых распространенных овощей. Она известна всем и довольно активно используется в кулинарии. При этом она довольно низкокалорийна и очень полезна. Поэтому блюда из нее можно смело включать в меню правильного питания.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно питаться во время болезни».
Как правильно питаться во время болезни
Зима и начало весны - время простуд. И помимо приема лекарственных препаратов для быстрого излечения нужно еще и правильно питаться. Какие продукты стоит включить в рацион, а от каких - отказаться.