+ Кулинар, диетолог
SenseiKa Эксперт
2012
57 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как начать питаться по методике «интуитивного питания»».
Как начать питаться по методике «интуитивного питания»
Вслед за правильным питанием на пьедестал взошла методика под названием Интуитивное питание. Она продолжает набирать поклонников по всему миру. Если вы не сторонник диет и хотите похудеть без строгих ограничений, то вам, скорее всего, подойдет интуитивное питание.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как справляться с сезонной депрессией ».
Как справляться с  сезонной депрессией
Депрессия – это тяжелое состояние, лечением которого занимаются специалисты. В осеннее время мы имеем дело с сезонным аффективным расстройством, которое считается формой депрессии. И как бы грустно и тоскливо вам не было – советы психологов помогут справиться с осенним унынием.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как современный культ спорта и ЗОЖ оказывает на нас негативное влияние».
Как современный культ спорта и ЗОЖ оказывает на нас негативное влияние
В современном мире есть такое понятие как РПП – расстройство пищевого поведения. Это некоторые «сложности» с едой. Поначалу к ним относили анорексию и булимию. Но сейчас РПП можно встретить и у вполне спортивных людей. Вообще, нарушения пищевого поведения это не про еду, а про страхи, тревоги и нелюбовь к своему телу и каждому человеку стоит об этом задуматься.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Почему мы принимаем неверные решения: уловки сознания».
Почему мы принимаем неверные решения: уловки сознания
Большой популярностью пользовался миф, что мы используем только десятую часть мозга. Миф этот давно развенчан. Однако обратите внимание, что мозг расходует аж пятую часть поступающей с пищей энергии. Неудивительно, что он всячески пытается сэкономить и перейти в режим энергосбережения.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как современное общество отравляет жизнь».
Как современное общество отравляет жизнь
В современном мире есть все для удовлетворения даже самых изысканных потребностей, но люди не стали счастливее. Технологии развиваются, темп жизни ускоряется, а мы зачастую просто не успеваем приспособиться. И, как следствие – чувствуем себя несчастными. Психологи назвали основные причины, почему так происходит.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как реагировать на хамство и грубость».
Как реагировать на хамство и грубость
Как говорится, после драки кулаками не машут, и зачастую мы после неудачного разговора начинаем подбирать обидные слова в ответ. Но сногсшибательное хамство не дает нам и секунды на раздумье. Предложенные ниже советы помогут вам правильно реагировать на грубость.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как научить мозг генерировать идеи».
Как научить мозг генерировать идеи
Творческие способности есть у каждого человека, но развиты они у всех по-разному. Умение мыслить нестандартно и находить новое в обычных вещах – это те способности, которые можно развить. Вот несколько способов «расшевелить» мозг.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Что тормозит ваш успех».
Что тормозит ваш успех
Застой в работе или личной жизни, потеря мотивации и прокрастинация – это временные явления и они могут случаться у многих. И люди реагируют на такие обстоятельства по-разному – кто-то начинает самокопание, а кто-то винит всех вокруг. Чтобы не попасть в ловушку мыслей, достаточно знать истинные причины, которые тормозят успех.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как просто включить спорт в свою жизнь».
Как просто включить спорт в свою жизнь
Успех похудения всего на 30% зависит от спорта. Тем не менее, без физических нагрузок очень сложно получить красивые пропорции и улучшить качество тела. Простые советы для тех, кто считает, что «не дружит» со спортом.
SenseiKa опубликовалa новую статью «На чем не стоит экономить».
На чем не стоит экономить
Большинство стратегий накопления утверждают, что нужно научиться отказываться от ненужных покупок и каких-то удовольствий. Вполне справедливо, но все же есть некоторые категории покупок, экономить на которых не стоит, а отказаться нельзя.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как развить в себе качества успешной личности».
Как развить в себе качества успешной личности
Считать, что некоторые черты характера даны нам с рождения, по меньшей мере странно. Многие качества можно развить, но нужна серьезная ежедневная работа. Какие-то черты характера развить проще, какие-то сложнее.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Новогодний маникюр 2019».
Новогодний маникюр 2019
Новогодний образ не будет завершенным без оригинального маникюра. Безусловно, всегда в моде будут ухоженные ногти, но мы, женщины, всегда хотим выделиться и маникюр – прекрасный способ это сделать. О том, какое украшение ногтей будет в моде на Новый год – читайте далее.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить мармелад с семенами чиа».
Как приготовить мармелад с семенами чиа
Одна из самых замечательных сладостей – мармелад. Можно, конечно, купить в магазине, а можно приготовить дома, причем он будет значительно полезнее и наверняка вкуснее, да еще и с учетом ваших предпочтений. Кстати, готовить мармелад очень просто.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как встречать Новый год 2019 - год Земляной Свиньи».
Как встречать Новый год 2019 - год Земляной Свиньи
До главной ночи года осталось совсем немного времени? и уже пора начинать подготовку. Символ грядущего года – Желтая Земляная свинья. Это семейное животное, очень доброе, символизирующее финансовую стабильность. Как встречать предстоящий год Свиньи.