Необходимая продолжительность сна составляет 6, а еще лучше 8 часов. Во время сна в организме продолжаются обменные процессы, выводятся токсины и обновляются клетки. На все это нужна энергия питательных веществ.

Виноградное вино содержит множество полезных веществ: микроэлементы, такие как цинк и марганец, органические кислоты (яблочную, молочную), аминокислоты, глицерин, некоторые витамины, например, витамины группы В и РР. Содержание этилового спирта колеблется от 9 до 20 процентов, что позволяет использовать продукт в косметических целях, не разбавляя его, в отличие от медицинского спирта.

Спирт содержится во многих косметических средствах в качестве консервирующего и дезинфицирующего компонента, однако он сушит кожу и способствует усилению деятельности сальных желез.

Кислое молоко – уникальный продукт, полученный в результате естественного брожения и содержащий молочную кислоту, а также множество полезных микроэлементов. Его можно применять не только в кулинарии, но и в уходе за лицом и телом.

Лимон является одним из самых популярных средств в борьбе с нежелательной пигментацией кожи. Сок лимона из-за содержащейся кислоты является натуральной альтернативой химическому пилингу, а витамин С способствует снижению выработки меланина.

Перхоть может появиться в результате окрашивания волос или смены привычного косметического средства, при неправильном питании, недостатке витаминов и некоторых заболеваниях. При ее появлении необходимо проконсультироваться с врачом для выявления причины. Однако бороться с внешними проявлениями можно и в домашних условиях.

Хна – недорогое и эффективное средство для ухода за волосами. Ее можно использовать и для окрашивания, и для лечения волос.

Красота рук играет важную роль в жизни женщины. Чтобы снять тянущее ощущение на коже и сухость, необходимо 3-4 раза в неделю делать увлажняющие ванночки для рук.

Пельмени с рыбным фаршем – это вкусное, низкокалорийное и диетическое блюдо. Относится к горячим. Подают их на обед.

Люди, имеющие дачные участки, часто страдают огрубением ладоней и шершавой кожей рук, даже если использовались перчатки. Лучше всего от таких симптомов помогают ванночки.

Тонизирующие ванны помогают взбодриться, почувствовать прилив сил. Для этого температура воды должна быть 33 – 35 градусов.

Успокаивающие ванны помогут справиться с раздражительностью и приведут в порядок нервную систему. Главное требование - комфортная температура воды.

Как бороться с целлюлитом – вопрос, волнующий многих женщин. Безусловно, здоровое питание и спорт очень важны для поддержания кожи. Но с такой неэстетичной проблемой, как целлюлит, можно и нужно бороться с помощью косметических средств.

Ровная кожа всегда была признаком юности и красоты, но от появления пигментных пятен не застрахована не одна женщина. Причин их появления множество: злоупотребление солнечными ваннами, возраст, гормональные всплески (беременность), проблемы со здоровьем. Пигментные пятна это результат неравномерной выработки кожей меланина. В любом случае при появлении пигментации необходимо проконсультироваться с врачом, и только после исключения вероятности тяжелых заболеваний, можно пытаться самостоятельно вернуть кожу в прежний вид.