Обычно я качаю пресс самым распространённым образом - подъёмом туловища, но этого недостаточно, чтобы получить плоский животик. Недавно я приобрела ролик для пресса, он даёт очень быстрый результат, что нешуточно стимулирует. Ролик укрепляет не только мышцы пресса, но и рук, спины, и даже попы. Для сохранения результата придётся заниматься постоянно, иначе, забросив, вы получите такой же живот, какой у вас был раньше. Ролик подходит как для мужчин, так и для женщин. Так же полезен для развития детей, но только под контролем взрослых. Единственное, людям с больной спиной нельзя на нём заниматься, так как нагрузка на неё очень большая.