Неприятное событие расстраивает. Если видеть только отрицательные стороны сложившейся ситуации, легко утонуть в кручине. В сложных обстоятельствах тяжело быть оптимистом. Зная, что восприятие меняет реальность, остается тренировать мышление. План самотренировки:

1. Найти нужную позитивную установку.

2. Сформулировать и записать аффирмацию, произносить ежедневно.

3. В повседневных проблемах находить светлую сторону. Ситуация: пролил суп на пол. Светлая сторона: теперь пол будет вымыт.

Что дают позитивные установки?

Оптимизм —«Вселенная для меня, а не против меня»

Представления об окружающей среде, дружественной или враждебной, определяют успешность. Уверенность в неудаче влечет неудачу. Доверие вселенной, благосклонность к людям и обстоятельствам выводят на новый уровень счастья. Даже отказы, расторжения, опоздания отправляют к лучшему исходу событий. Конечно, информация отрицательного свойства неизбежна. В целом же, вселенная изобильна и прекрасна.

Идентичность —«Я горжусь тем, кто я есть»

Когда действительное поведение противоречит желаемому, страдает самооценка. Падает доверие к самому себе, возникает чувство недостаточности. Гордиться собой — не размахивать высокомерием и самодовольством. Наоборот, люди, проявляющие подобное поведение, скрывают глубокую неуверенность. Гордиться собой значит одобрять и принимать себя. Эта установка объявляет миру о высоких стандартах человека.

Видение— «Я знаю, чего хочу»

Отсутствие четкого представления результата приведет к разочарованию. Боль, ошибки, повторяющиеся жизненные уроки обусловлены неясными целями или отсутствием желаний вообще. Даже когда речь идет о вещах, лучше заранее продумать размер, цвет, местонахождение, вызываемые ощущения. Время ограничено, часы тикают. Не отвлекайтесь на то, чего не хотите.

Самодостаточность —«Я выбираю»

Спасатели помогают, но редко. Противопоказано вмешаться или контролировать чужую жизнь. Попытка содействовать всегда производит обратный эффект. Не позволяйте никому управлять своим кораблем. Не пытайтесь винить кого-либо за то, что не получается. Вина непродуктивна. В любых ситуациях изначально рассчитывайте на свои силы.

Действия — «Мое будет со мной»

Взяв ответственность за свою жизнь, приступайте к действиям. Деятельность ради деятельности — самообман. Деятельность характеризуется продуктивностью. Не огромные шаги, да всё сразу. Один маленький шаг, затем следующий. Ничто не остановит человека с ясным видением и глубоким желанием. Решительность, готовность выполнять работу говорит о том, что мечта стала ближе.