С появлением солнечных лучей организм как будто просыпается: активно синтезируется витамин D, который важен для укрепления костей, сердечной мышцы, стабильной работы почек и печени и т.д. Вырабатываются гормоны счастья, укрепляется иммунитет, поднимается настроение.

Ультрафиолетовое излучение в разумных пределах приносит пользу организму, а передозировка вредит.

Как солнце влияет на кожу

Наша кожа имеет встроенный механизм защиты от обгорания на солнце. Люди делятся на несколько фототипов, каждый из которых по-разному реагирует на солнечную активность. Сильнее всего чувствительны к ультрафиолету светлокожие люди. Они больше рискуют обгореть, чем обладатели смуглой или африканской кожи.

Ультрафиолет состоит из лучей спектров А (UVA) и В (UVB). Ученые постоянно изучают эти типы для создания мощной защиты для кожи. 

Ультрафиолетовые лучи действуют не только на поверхности кожи, покрывая ее желанным загаром, но также глубоко проникают во внутренние слои и провоцируют появление морщин и болезни. 

Оба типа лучей вредны для кожи, поэтому средство должно быть с двойной защитой. По словам косметологов пока ни один солнцезащитный крем с SPF не может защитить нас на сто процентов.

Что за средства с SPF

SPF - это не фактор защиты, как принято считать, а показатель, который определяет оптимально безопасное для кожи время нахождения на солнце. К примеру, если ваша кожа без крема начинает краснеть под солнцем через 5 минут, значит средство с SPF-10 позволит находиться под активными лучами без вреда до 50 минут. Цифры примерные, потому что все зависит от типа кожи.

Средства с SPF не позволяют коже обгореть и служат защитой для долгого пребывания на солнце, максимальная активность которого выпадает на время с 10 утра до 16. Чем интенсивнее солнце и дольше пребывание на нем, тем выше должен быть показатель SPF. Самая эффективная защита идет от SPF-15. 

Как выбрать крем от солнца

Солнцезащитные кремы должны содержать фильтры против основных ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB) На этикетке может быть указана такая информация, но она не всегда верная, нужно смотреть состав. В большинстве кремов используются физические УФ-фильтры, которые, как экран, отражают лучи; и химические, которые поглощают УФ-излучение.

Основные фильтры, которые должны быть в солнцезащитном креме: Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Trolamine Salicylate, Octisalate ( Octyl Salicylate), Oxybenzone, Dioxybenzone, Avobenzone, Meradimate (Menthyl Anthranilate) и другие.

Универсального защитного крема не существует. При покупке нужно учитывать несколько факторов: 

  • Возраст. Молодая кожа хорошо противостоит излучению и быстро восстанавливается. С возрастом нужно использовать высокий фактор защиты.
  • Уровень ультрафиолета в месте проживания или нахождения. Для каждого региона информацию об индексе ультрафиолета можно проверить в интернете.
  • Состояние кожи. Обладателям чувствительной кожи, при наличии множества родинок на лице, воспалений, а также после косметических процедур нужно использовать максимальную защиту.
  • Образ жизни. При режиме дня работа-дом подойдут кремы с легкой и средней степенью SPF, при постоянном нахождении на улице надо использовать средства с высоким уровнем защиты.

Как правильно применять крем с SPF

  • Наносить средство за 20 минут до выхода на солнце, иначе можно обгореть, пока начнут действовать фильтры.
  • При макияже сначала нужно использовать основной крем, а затем с SPF. 
  • Наносить крем после каждого купания. Водостойкость средств под сомнением, солнцезащитные фильтры все равно теряют свою силу.
  • Не оставлять крем под прямыми лучами солнца, чтобы фильтры сохранили свою эффективность.
  • Не наносить крем на область глаз. Солнцезащитные средства с фильтрами тяжелые для этой зоны и могут вызвать отеки. Просто можно надеть качественные солнечные очки и красивую шляпу.

Загорать или нет, дело каждого. Главное позаботиться о коже, чтобы предотвратить разные неприятности.