Тестостерон относится к группе гормонов—андрогенов. В норме данный гормон вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Превышение уровня тестостерона приводит к серьезным заболеваниям, и как следствие, ведет к снижению качества жизни. Первые признаки нарушения — увеличение веса, снижение либидо, чрезмерный рост волос на лице и теле.
Прежде чем совершать какие-либо действия, направленные на снижение уровня тестостерона, необходимо посетить врача и сдать анализ на общие гормоны. За 12 часов до такого анализа рекомендуется голодание. Также следует исключить употребление алкоголя и курение.
2
По результатам анализа, в целях снижения уровня тестостерона, врач может назначить вам оральные контрацептивы. Действие указанного препарата направлено на нормализацию уровня гормонов. Помимо этого контрацептивы предохраняют от возможной беременности. Крайне не рекомендуется в данном случае действовать без участия врача, поскольку последствия самостоятельного приема могут быть крайне нежелательными. Кроме оральных контрацептивов, лечащий врач может рекомендовать к применению курс гормональных препаратов, также способствующих стабилизации тестостерона.
3
Уменьшить уровень тестостерона помогает диета с низким содержанием жиров и углеводов. Употребляйте как можно больше овощей и не слишком сладких фруктов (яблоки, апельсины, груши). Способствуют снижению тестостерона и различные пищевые добавки, которые возможно применять в комплексе с другими методами.
4
Значительное место в вопросе снижения уровня тестостерона занимает прием таких масел, как соевое, кукурузное и льняное.
5
В борьбе с повышенным тестостероном не стоит забывать о физической нагрузке, при этом важно соблюдать регулярность занятий. Добавьте к занятиям ежедневные прогулки на свежем воздухе, по возможности избегайте лифтов и используйте любую возможность проявить физическую активность.
6
Если вы принимаете витамины, стоит обратить внимание на содержание в них магния и цинка. Указанные компоненты повышают уровень тестостерона, поэтому важно следить за тем, в каком количестве вы их употребляете.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Как снизить мужские гормоны у женщины
Повышенный тестостерон у женщины: методы снижения
Как понизить мужские гормоны
Как уменьшить мужские гормоны у женщин
Как уменьшить андрогены
Как снизить гормоны
Зачем мужчине тестостерон?
Чем можно заменить мужской половой гормон андроген
Когда дигидротестостерон повышен у женщин и мужчин?
Как принимать тестостерон
Какая норма тестостерона у мужчин
Признаки нехватки тестостерона у мужчин
Как понизить уровень андрогенов
Как воздействуют на организм андрогены
Как выработать тестостерон
Как увеличить выработку тестостерона
Тестостерон в аптеке: обзор и цены
Зачем женскому организму мужской гормон тестостерон
Чем опасно повышенное содержание андрогенов в женском организме
Как определить свой уровень тестостерона
Как повысить уровень тестостерона у женщин
В каких продуктах есть мужские гормоны
Почему возникает дефицит тестостерона в мужском организме