Решив на исходе этого года непременно подвести итоги, надо подойти к делу очень серьезно. В противном случае от подобного будет крайне мало смысла.

Подводить итоги лучше всего за пару дней до конца декабря. Нужно обеспечить себе спокойную и комфортную обстановку, освободить хотя бы пару часов времени, чтоб в процессе ни на что не отвлекаться, не торопиться и не нервничать. Просто взять и записать на листочке то, что первым приходит в голову, – решение не самое разумное. Надо подумать, взвесить, взглянуть на все сферы жизни, постараться вспомнить даже самые мелкие детали, чтоб собрать все это в единое целое. Когда список итогов года будет составлен, его обязательно надо вдумчиво перечитать.

Какая польза от поведения итогов за год

  1. Рефлексия и анализ. Подобный процесс позволяет внимательно оценить все результаты, полученные за прошедшие двенадцать месяцев. С помощью составления такого списка можно взглянуть под иным углом на какие-то события, на сформировавшиеся привычки, на перемены, что случились в жизни. Рефлексия же предполагает глубинный анализ своих внутренних чувств, эмоций, которые возникали в течение года, в контексте каких-то ситуаций или перемен. Процесс рефлексии с анализом итогов позволяют глубже проникнуть в себя, стать ближе к своему внутреннему «я».
  2. Похвала и повышение самооценки. Очень часто, когда какие-то позитивные события случаются, когда достигаются некие мелкие цели, человек радуется лишь сиюминутно. После эйфория проходит, все забывается. Однако даже небольшие достижения – это весомый повод, чтоб похвалить себя. Дополнительная похвала влияет на внутреннюю мотивацию, на уровень самооценки, заряжает позитивом. Важно понимать, что говорить себе слова поддержки и одобрения надо исключительно искренне. Подведение итогов года позволит на время снова немного погрузиться в минувшую ситуацию, когда был успех и было некое достижение, ощутить отголоски приятных чувств. Потому и положительные слова в свой адрес будут наполнены искренностью.
  3. Работа над ошибками. Нередко люди начинают записывать то, что случилось за год, чтоб посмотреть, какие планы не осуществились, чего так и не вышло достигнуть и так далее. Кроме того, итоги года, напечатанные в ворде или записанные в блокноте от руки, помогают яснее разобраться в ситуации, почему же не получилось сделать всего, что хотелось. В период перечитывания получившегося текста мысленно происходит своеобразная работа над ошибками. Во время такого процесса – и записи, и анализа – можно поймать озарения, какую-либо гениальную мысль, необходимую для достижения той или иной цели.
  4. Освобождение от негатива. За год внутри любого человека скапливаются отрицательные эмоции. Кто-то умеет с ними легко бороться, легко же отпускает их, освобождая внутри себя место для чего-то нового. Но некоторые люди таким умением похвастаться не могут. Записывание итогов года перед зимними праздниками позволяет как бы прожить и отпустить уже весь негатив, войти в новый год чистым, обновленным, без лишнего отрицательного опыта.
  5. Обновление личной энергетики. Этот момент тесно связан с освобождением от негатива. Есть такая примета: перед празднованием Нового года обязательно надо принять душ, вымыть голову, чтоб избавиться от «энергетического мусора», а потом облачиться во все новое, тогда и последующие двенадцать месяцев пройдут удачно. Эта примета не лишена смысла. Подводя итоги года, человек как бы отпускает от себя все то, что уже не нужно или потеряло свою актуальность. Он открывает себя для новых событий и чувств, обновляется внутренне. Появляются готовность к переменам, желание действовать, двигаться вперед и развиваться.