Печень является тем органом, который со временем способен восстанавливаться самостоятельно. Однако это вовсе не означает, что нужно халатно относиться к своему здоровью. Этот важный орган, так или иначе, нуждается во внимании и поддержке, особенно во время застолий.

Праздники славятся разнообразием жирной и сладкой пищи, вредными напитками, алкоголем. Подобное может приводить к перееданию, ухудшению самочувствия и даже отравлениям. В такой период особенно важно оказать определенную помощь печени, чтоб она успешно справлялась со своими основными задачами.

5 советов о том, как поддержать печень в праздники

  1. Нужно постараться в период застолий не употреблять лишний раз никакие медикаментозные препараты. Лекарственные средства зачастую воспринимаются печенью как нечто негативное и ядовитое. Потому орган прикладывает массу усилий, чтоб нейтрализовать пагубное влияние препаратов, особенно антибиотиков или сильных, агрессивных медикаментов. Если одновременно с этим орган будет испытывать сильную нагрузку из-за еды и напитков, это быстро приведет к нарушенной работе и проблемам со здоровьем.
  2. Для того чтобы помочь печени успешно избавлять организм от вредных веществ и токсинов, рекомендуется во время праздников пить побольше чистой негазированной воды. Кроме того, вода в принципе способствует улучшению пищеварения, что может быть также очень важно в моменты бурных застолий.
  3. Не стоит ограничивать свой праздничный рацион только вредными жаренными или жирными блюдами. Обязательно надо не забывать есть свежие овощи и фрукты, хотя бы в форме салатов. Особенно полезными в праздники для печени будут яблоки, тыква, бананы, морковь.
  4. Необходимо постараться ограничить употребление белковой пищи. Излишки вредного майонеза и соусов на его основе приводят к тому, что работа печени нарушается, орган перестает в должной мере очищать организм и влиять на пищеварение.
  5. Даже во время праздников надо устраивать своему организму разгрузочные дни хотя бы в легком формате: ввести в рацион гречневую кашу или овсянку, ограничить употребление кофе и вредных напитков и так далее. Кроме того, для печени будет полезно, если получится принимать специальные пищевые добавки, которые стимулируют и улучшают работоспособность органа. Можно обратиться к народной медицине: в течение застолий время от времени употреблять настои из ромашки, чертополоха или шиповника. А когда праздничный период все-таки подойдет к концу, рекомендуется пропить курсом специальные препараты, которые направлены на восстановление и очищение печени.