Инструкция
1
Поймите, что жизнь не может быть сплошным удовольствием и нельзя ко всему происходящему относиться исключительно позитивно. Фраза о том, что все к лучшему, не всегда работает в реальности. Если позволить себе неудачные дни и не воспринимать плохое настроение как катастрофу, можно проще относиться к жизни и меньше страдать от ее серых полос.
2
Научитесь расставлять приоритеты. Человек не в состоянии во всех делах быть лучшим и все держать под контролем. Какие-то жизненные аспекты будут провисать. Решите, за успех в каких делах вы готовы бороться, а где можете отпустить ситуацию. Если стараться быть идеальным и все поддерживать на высоком уровне, то можно провалить все или быстро выгореть.
3
Поймите, что если вы тревожитесь по любому пустяку, принимаете все близко к сердцу, скорее всего, у вас нет настоящих проблем. Неприятно это осознать и принять. Но очень важно перестать суетиться и везде искать проблемы и посвятить себя более осмысленному занятию. Выходит, тревожность - это не черта характера, а следствие нерационального распределения внутренних ресурсов.
4
Избегать реальной проблемы - не значит упрощать себе жизнь. Наоборот, если закрыть глаза на ситуацию, она никуда не денется. К тому же, решение проблем делает людей сильнее и счастливее. Удовлетворение приходит через активность и улучшение обстоятельств. Как понять, стоит ли ситуация внимания или относится к предыдущему шагу, когда проблема надумана? Определите, касается ли негатив вас или вашей семьи. При положительном ответе прикиньте, будут ли из-за этой ситуации последствия, или это просто неприятный момент. Если здесь выбрали первый вариант, подумайте, будут ли вытекающие обстоятельства актуальны через месяц, полгода или год. Если масштаб проблемы значителен или неизвестен, ее нужно как-то решать.
5
Если не хотите усложнить себе жизнь, не принимайте неожиданные решения под действием момента или под чьим-то давлением. Так вы опираетесь на эмоции, а они недолговечны. Утрированно такое поведение можно сравнить с решением, принятым под действием алкоголя, когда вы не можете критически оценивать последствия. Эмоции тоже могут опьянять. Холодный расчет и оценка долгосрочной перспективы - вот ваши помощники при выборе.
6
Вы значительно упростите себе жизнь, если не будете ставить себе ложных целей. К таким, кроме навеянным рекламой и социальными сетями, можно отнести те, в которых вам нравится исключительно результат. Если вы не будете получать удовольствие и от процесса достижения цели, это может сделать вас несчастным человеком. В этом пункте речь идет именно о ваших желаниях, а не о необходимых действиях для благополучия вашей семьи.