Просыпаться раньше

Часто зимняя апатия связана с нехваткой солнечного света. Победить унылое состояние помогут прогулки по утрам. Проведите на свежем воздухе хотя бы 30 мин. в период с 6 до 10 утра. Также старайтесь больше двигаться.

Друзья

Общение с приятными вам людьми избавляет от стресса. Старайтесь почаще встречаться с друзьями, пусть приятное времяпрепровождение станет вашей традицией.

Цели

Для начала поставьте себе простую цель, например, прочитайте книгу, которую вы долго откладывали. Как только вы закончите простое дело, то почувствуете радость от того, что смогли выполнить поставленную задачу. Затем придумайте более существенную цель. Например, выучить английский язык или заняться каким-то видом спорта. Теперь вы готовы выполнить и это.

Обнимайтесь

Обнимайте любимых людей. Этот простой жест помогает справиться со стрессом.

Хобби

Если вы не успеваете заниматься любимыми делами, выделите для них хотя бы пол часа в день. Вы заметите, что жизнь приобрела яркие краски.

Помощь

Помогайте кому можете Бескорыстная помощь всегда приносит только положительные эмоции

Неприятности

Не предавайте значения неприятным мелочам и не вините себя за прошлые ошибки. Просто сделайте выводы из того, что произошло, и продолжайте жить дальше.

Питайтесь правильно

Если вы будете следить за своим здоровьем, то всегда будете чувствовать себя хорошо физически, а значит и морально.

Сложные дела

Не откладывайте неприятную работу в долгий ящик. Сделайте ее сейчас, и тогда у вас не останется ничего, что будет мешать вам двигаться вперед.

Ответственность

Не бойтесь трудностей, будьте всегда ответственным и рассудительным.