Если через тонкий кишечник еда вместе с жидкостью проходит и отдает все полезные вещества, то в отделе толстой кишки, часть не переваренной пищи и каловых масс оседает на стенках, забиваясь в естественные складки и микро углубления. Застряв внутри, не переработанные частицы пищи начинают разлагаться и провоцировать рост грибков. Употребляя в больших количествах жирную, высококалорийную пищу, спиртные или газированные напитки, сладости, вы даете толчок для размножения грибковых спор, которые очень быстро «сжирают» защитную оболочку кишечника. Количество каловых масс, копившихся годами, поражают своим количеством – от 20 до 40 кг отходов, которые постепенно всасываются в кровь и отравляют весь организм.

Основные факторы, которые указывают на загрязненный кишечник:

  • Ломкость, сечение волос;
  • Хроническая усталость, разбитость;
  • Длительные запоры (нарушение перистальтики) или диарея;
  • Бурление, вздутие в животе;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Курение, алкоголь;
  • Ослабленная иммунная система.

Человек с забитым грязью кишечником всё чаще испытывает неудовлетворенность от пищи – сколько бы ни было съедено, насыщение не наступает. Результат – лишний вес и сбой гормонов. Происходит это из-за ослабления желудочного тонуса. Залежи отходов могут привести к образованию желчнокаменной болезни. Периодическое промывание кишечника, помогает избавиться от таких заболеваний, как цистит, гастрит, галитоз, повышенное потоотделение.

Противопоказания

Нельзя делать клизмы и заниматься очищением при воспалении ЖКТ, язвенной болезни, раковых опухолях, колите, сбоях кровообращения. Так же, не стоит делать очищение кишечника беременным женщинам и маленьким детям. Перед любым действием лучше заручиться консультацией гастроэнтеролога.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Диета и здоровое питание – первое, о чем стоит задуматься. Следите за тем, что едите: сократите потребление кисломолочных продуктов (из-за возможного слабительного эффекта), пейте больше чистой воды, лучше минеральной, без газа. Овощные салаты, черный хлеб, свежие фрукты и ягоды, зерновые каши – простая, но полезная пища поможет избавиться от тяжести в животе, очистит кожу от угрей, удалит жирный блеск.

Можно пойти лёгким путём, и избавиться от шлаков при помощи медикаментов, - но, не все таблетки и слабительные порошки приносят пользу: при чрезмерном употреблении лекарственных средств, можно сделать еще хуже – нарушить гормональный фон, спровоцировать аллергию или воспаление желудка. Таблетки очищают только небольшую часть кишечника, оставляя основную грязь на прежних местах. Иногда, слабительные средства могут сыграть злую шутку – не пейте лекарство перед длительным путешествием.

Рецепты для эффективного очищения организма

Очистительные клизмы вымывают лишь малую часть токсинов – до 30-40 см из общей длины кишечника (12 м), а это значит, что основная масса шлаков, как и прежде, останется внутри. Но, даже в этом случае, клизма частично помогает разгрузиться от лишнего мусора.

Рецепт. Вскипятите воду (2 л), остудите до прохладного состояния (23°C), можно добавить 5 г детского мыла, целебных трав, соли (15 г) или растительного масла – один ингредиент на выбор. Теплая жидкость не вызовет интенсивных сокращений, всосется в слизистые стенки, и вы не получите ожидаемого эффекта. Для удобства, можно использовать специальное приспособление - кружку Эсмарха. Вводить наконечник в задний проход, нужно не спеша (лучше встать на четвереньки или лечь набок). Если пользуетесь медицинской грушей, надавливайте на пузырь аккуратно, не слишком быстро (умеренное давление на кишку является нормой). Влить нужно всю воду без остатка, и сжать внутренние мышцы, пытаясь удержать жидкость внутри как можно дольше (хотя бы 5-10 минут). При желании клизму можно повторить еще раз.

Для лечения сильных запоров используют спринцевание «Микролаксом»: раствор, введенный в анальное отверстие, сработает спустя 3-4 минуты. Противопоказания: геморрой, язва желудка, полипы, открытые раны.

Простая вода с небольшим количеством пищевой или морской соли (1 ч.л. на 1 л), поможет быстро вывести скопившиеся токсины. 1 л солоноватой воды необходимо выпить за час, (делая небольшие перерывы между стаканами). Вода без соли спровоцирует обычную рвоту. На период очистки, исключите жирные блюда, сладости, жареный картофель, мясо, булки, яйца.

Очищение кишечника едой

Доведите коровье молоко до кипения (250 мл), уберите на 24 часа. Когда молоко прокиснет, влейте в него 15 мл подсолнечного или оливкового масла, выпейте смесь. Вместо молока можно использовать кефир. Кипятить его не нужно – просто пейте в течение дня (1 л), чередуя с овощными салатами (вареная свёкла, морковь).

Овес. Залейте 200 г зёрен 2 л воды, проварите 40-50 минут. Поделите жидкость на части, пейте по 150 мл 3-4 раза в день. Курс лечения – одна неделя.

Яблочная диета. Разделите 2 кг яблок на 5 суток. Кушайте яблоки, запивая минеральной водой без газа.

Продукты, которые оказывают слабительный эффект:

  • Петрушка, укроп;
  • Редис;
  • Цветная или белокочанная капуста;
  • Свежие огурцы (огуречный смузи);
  • Кабачки;
  • Перец болгарский;
  • Зеленый салат;
  • Свёкла;
  • Морковь.

Один из лучших рецептов – отвар из льняных зерен. Лён не только очищает, но и обволакивает стенки желудка, затягивая микро ранки. Попав в желудок, зернышки разбухают и вызывают чувство сытости. Измельченные зерна (2 ст.л.) заливают водой (150 мл), дают настояться 5-6 часов. Полученный кисель съедают вечером, вместе с осевшей кашицей на донышке. Льняной порошок можно разбавить кефиром или сметаной (1 ч.л. на 150 мл).

Еще один продукт, имеющий свойство разбухать – отруби. Все, что требуется – съесть две столовые ложки отрубей, и выпить 500 мл морковного, свекольного сока или воды (три раза в сутки). Разбухшие хлопья в желудке, легко могут заменить вечернюю трапезу.

Не забывайте об уникальном природном сорбенте. Попав в организм, активированный уголь разбухает в желудке, впитывает все ядовитые вещества, будто пористая губка, и выводится естественным образом через 24 часа. Отравиться таблетками невозможно – минус в том, что при чрезмерном употреблении (более 14 суток) сорбент вымывает не только яды, но и полезные вещества. Норма расчета – 1 таблетка на 10 кг веса.