Каковы причины высокого артериального давления

Эссенциальная гипертония составляет до 90% всех случаев повышенного давления. Остальные 10% приходятся на симптоматическую форму гипертензии, возникающую при заболеваниях почек, эндокринных органов, расстройствах кровообращения. Эссенциальная гипертония появляется в возрасте 30-60 лет, протекая с периодами ухудшения и улучшения состояния.

Инструкция

1. Распознавание гипертонии производится на основании данных измерения артериального давления, выявления изменений глазного дна, по результатам кардиограммы и эхокардиограммы сердца. Для уточнения причин назначаются стандартные анализы, включающие в себя следующие показатели: общий анализ крови, анализ мочи, биохимию крови с выявлением количества липопротеидов низкой и высокой плотности, а также креатинина.
2. Выделяют три стадии гипертонии: легкую (давление 160-180/95-105 мм рт.ст.), среднюю (180-200/105-115 мм рт.ст.) и тяжелую (200-230/115-130 мм рт.ст.). На третьей стадии часто происходят инсульты, инфаркты и др. К основным причинам эссенциальной гипертонии относят наследственный фактор, гиподинамию, неправильное питание, вредные привычки, психическое перенапряжение.
3. Согласно исследованиям научно-медицинских центров установлена прямая зависимость заболевания гипертонией и наличием данного заболевания у ближайших родственников. Причем мужчины страдают от этой болезни чаще женской половины общества. Кроме того, к факторам риска отнесена расовая принадлежность. Среди афроамериканцев гипертония выявляется в 2 раза чаще, чем среди белых.
4. Гиподинамия – это бич современного человека. Отсутствие мышечного напряжения приводит к застою кровообращения и как следствие – подъему кровяного давления. Для эффективного снижения давления необходимо ежедневно проходить пешком не менее 5 км на свежем воздухе, чтобы шло активное обогащение крови кислородом.
5. Питание оказывает значительное влияние на первичную гипертонию. Избыток соли в пище задерживает жидкость в организме, что опять же приводит к повышению давления. Сокращение потребления масла, сыра, жирного мяса, замена этих продуктов на рыбу, растительные масла, кисломолочные продукты значительно снижает риск гипертонии.
6. Каждая выкуренная сигарета наносит ущерб сосудам, вызывая их спазм, что неизбежно поднимает на 10-15 пунктов артериальное давление. А если к этому добавлен еще добавлен алкоголь, недалеко до сосудистого краха.
7. Мощным фактором повышения давления является стресс, причем одинаково неблагоприятен для гипертоника, как положительный всплеск эмоций, так и отрицательный. В таких ситуациях необходимо уметь управлять своими эмоциями, учиться приемам релаксации, медитации, методам глубокого дыхания.