Почему слоятся ногти и что с этим делать?

Когда ноготочки начинают слоиться, большинство из нас начинают их обрезать, думая, что эта процедура спасет ноготки, но это мнение ошибочно. Чтобы ногти были крепкими и здоровыми необходимо устранить причину, вызывающую расслаивание ногтей и осуществлять правильный уход за руками.

Почему начинают слоиться ногти?

Причин, приводящих к подобному результату довольно много:

Наличие хронических заболеваний

В основном это касается заболеваний желудка, кишечника, печени или почек, а также затяжной стресс или прием некоторых лекарств.

Дефицит полезных веществ

Несбалансированное питание или очень скудный рацион могут привести к развитию авитаминоза. Недостаток витаминов скажется не только на общем самочувствии, но и на внешности человека, особенно пострадают кожа, волосы и ногти.

Какие необходимы витамины и микроэлементы?

Ногти - это видоизмененная костная ткань, поэтому для их поддержания необходимо употреблять достаточное количество кальция. Большое его количество содержится в молочной пище, семечках, орехах, бобовых продуктах и так далее. Немаловажен в таком случае и кремний, он есть также в бобовых, куриных и перепелиных яйцах, в цельнозерновом хлебе, ягодах. Если ногти стали слоиться в результате стресса, то в организме не хватает магния, его основными поставщиками считаются бананы, шоколад, различные виды орехов и так далее. Для правильного формирования костной ткани также необходима сера, ее можно получить из мясных продуктов, фосфор, он больших количествах содержится в рыбе и молочных продуктах, а также витамины группы В.

Если существенных изменений в рационе питания не предвидится, то необходимо принимать синтетические поливитамины, они помогут сделать питание более сбалансированным.

Некачественно сделанный маникюр

Даже при полноценном питании и отсутствии заболеваний, ногти могут начать слоиться, и причина этому некачественно сделанный маникюр. Во время коррекции ногтей можно повредить их тупыми ножницами, кусачками или затупившимися пилками. Повредить ногтевую пластину может чрезмерное использование гель-лаков или длительное ношение нарощенных ногтей.

Избыток влаги

Для любителей ежедневных генеральных уборок, особенно с использованием агрессивных моющих средств или гелей для очистки, рекомендуется использовать резиновые перчатки, в противном случае можно пересушить кожу рук, а ногти сделать слабыми и ломкими.

Что нужно делать, чтобы ногти не слоились?

В первую очередь, необходимо проверить состояние своего здоровья, ведь некоторые заболевания могут протекать длительное время практически бессимптомно. Если состояние здоровья удовлетворительное, то необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

- полноценный сон, обязательно в темноте и без отвлекающих факторов, типа включенного телевизора;

- четко распланированный день, в течение которого необходимо найти время для пеших прогулок или занятий спортом;

- правильно сформированный рацион питания, в котором обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, молочные продукты, рыба, постное мясо;

- повысить стрессоустойчивость, сделать это можно с помощью просмотра хорошего фильма, прогулки с подружками, ванны или сауны, в общем у каждого способы свои.

Как ухаживать за ногтями?

Если ногтевая пластина начала слоиться, то пытаться реанимировать ее уже бесполезно, выход тут один - срезать ноготь острыми ножницами.

Для укрепления и здоровья ногтей, им необходимо ежедневное питание, для этого подойдут различные масла: оливковое, кокосовое, подсолнечное, косметическое масло с витамином Е и т. д. Не стоит забывать и об увлажнении, для профилактики используют различные ванночки, например, с морской солью, с желатином, с лимонным соком и проч.

Чтобы обеспечить приток питательных веществ к ногтевой пластине, необходимо регулярно массировать пальцы, особенно у основания ногтя. В холодное время года необходимо носить перчатки, чтобы избежать пересушивания кожи. Руки мыть только теплой водой, мыло, особенно антисептическое, использовать только при необходимости.