Инструкция
1
Для начала нужно разобраться в первопричине возникновения прыщиков. Чаще всего, дело в питании или в большом количестве косметики, нанесенной на кожу. Сюда же можно отнести тот факт, что многие дамы трогают лицо, грязными руками, что негативно влияет на состояние дермы.
2
Правильное питание. Это один из главных факторов красивой кожи. Жирное, копченое, мучное — все это вредно. Такую пищу можно употреблять лишь в очень малом количестве и довольно редко. Лучшие друзья для женщин в погоне за красотой — вареная курица, запеченная рыбка, много овощей и фруктов.
3
Чистота рук. Следует быть аккуратной и постоянно мыть руки, носить с собой влажные салфетки или дезинфицирующее средство.
4
Строгое «нет» вредным привычкам. Это относится к курению, употреблению алкоголя и к стрессам. Это «возбудители» угрей и прочих неприятностей. К бокалу красного вина в разумных пределах это не относится.
5
Уход за лицом. Простым отказом о вредного, к сожалению, не достигнешь желаемого результата. Существует огромное количество способов ухода за кожей — разнообразные тоники, гели для умывания, скрабы. И это только косметических средств! Очень полезны маски и скрабы из натуральных продуктов — клубники, огурцов.
6
Спорт. Он всегда полезен, если правильно заниматься с тренером и не переусердствовать. При занятиях спортом улучшается кровообращение, сжигается жировая масса и выводится лишний процент воды из организма. Бонусом является красивое и подтянутое тело.
7
Простые советы и несколько минут в день помогут вам навсегда избавиться от нежелательных «гостей» на лице и всегда держать себя в форме. Важный фактор — регулярно заботиться о внешнем виде. Если неделю вести здоровый образ жизни и ухаживать за собой, а потом на неделю забросить — результата не будет.