Вам понадобится
  • 1. Выспаться
  • 2. День в тишине
  • 3. Почитайте книгу
  • 4. Займитесь рукоделием.
  • 5. Попишите в блоге
  • 6. Устройте чайную вечеринку при свечах
Инструкция
1
Конечно, много сказано о том, что нужно раньше ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные дни. Однако многие игнорируют эти рекомендации. Если вы в числе регулярно недосыпающих людей, просто выспитесь, проспите столько, сколько вам нужно.
2
Проведите день в кровати или просто в тишине, можете заняться йогой или послушать любимую спокойную музыку. Лучше выбирать мелодии для релаксации или звуки природы. Такой отдых избавит вас от морального и физического напряжения и упорядочить ваши мысли.
3
От реальной жизни уйти невозможно, но переключиться на время - реально. Возьмите хорошую книгу и посвятите ей весь день. Это поможет вам на несколько часов забыть обо всем неприятном. Кто знает, может после к вам придет решение текущей проблемы, а если нет, то хотя бы вы сделаете перерыв. Если предпочитаете полезную литературу, устройте день новых знаний и самообразования
4
Если вы умеете шить, вязать, вырезать из дерева, рисовать - проведите выходной за любимым делом. Работа руками положительно влияет на работу мозга, развивает память, воображение и мелкую моторику. Так же как чтение и йога успокаивает нервы и приводит мысли в порядок.
5
Если у вас есть свой блог, настало время им заняться. Если нет, попишите для себя, так как можете. Расскажите о своих проблемах и неудачах, затем просто удалите. Либо сделайте записи приятных событий, которыми потом поделитесь с друзьями.
6
Устройте чайный вечер. Включите расслабляющую музыку, зажгите ароматические свечи и посидите в тишине. Позовите друзей, проведите спокойно время вместе.