Инструкция
1
На самом деле такая привычка вредит не только зрению. Когда вы читаете лежа, ваша грудная клетка сдавливается, и в органы не поступает достаточное количество кислорода. Кроме того, ухудшается деятельность мозга, поэтому вы скорее уснете, чем что-то запомните. Неудивительно, что чтение лежа считается лучшим лекарством от бессонницы.
2
Когда вы читаете лежа, кровь перестает нормально циркулировать, что приводит к возникновению застойных явлений в коре головного мозга и провоцирует боли в тыльной части головы.
3
Как же чтение лежа вредит глазам? Дело в том, что расстояние от глаз до книги должно составлять 33 см. Этот идеал трудно поддерживать, когда вы лежите, а если фактическое расстояние резко отличается от необходимого, зрение начинает падать.
4
Как же тогда читать книги? Это покажется невероятным, но читать лучше стоя. Именно так поступали ученые в средние века. Кто знает, может поэтому они и сделали столько открытий.
5
Мало кто захочет испробовать на себе такой вариант чтения. Пожалуй, нам подойдет сидячее положение. Только не сидите за книгой слишком долго. Здесь тоже найдутся свои недостатки.