Инструкция
1
Первое, что нужно сделать — это не употреблять газированную воду. Из-за газов в воде происходит неправильное усвоение пищи в организме, что и приводит к накоплению жиров. Конечно, произойдет это не сразу, но со временем человек заметит, что он потолстел.
2
Нужно отказаться от вредных привычек. Сигареты и алкоголь не несут в себе пользы, да и денег на такое сомнительное удовольствие уходит немало.
3
Пищевые добавки к еде вызывают аппетит, и человек начинает хотеть съесть как можно больше. Поэтому желающим похудеть необходимо от приправ отказаться.
4
Родители с детства учили нас тщательно пережевывать пищу, но, повзрослев, мы начали пренебрегать их советом. Чем лучше пережевывать пищу, тем более легким будет ее усвоение.
5
Для того чтобы действительно похудеть, необходимо уменьшить порции, иначе остальные правила не принесут нужного результата.
6
Психологи доказали, что человек съедает больше, если ест из голубой или синей посуды.
7
Полезно пить кипяченую воду за 10-20 минут до еды и после. Это поможет сократить голод. Такое правило необходимо использовать людям, которые едят рано утром. Потому что с утра организм человека еще не проснулся и пища плохо усваивается. Вода помогает устранить эту проблему.
8
Необходимо стараться избегать любых стрессов. Важно с первых же дней представлять ожидаемый результат.
9
Если выполнять все по инструкции, можно добиться положительного результата за 2-3 недели. Но лучше заняться дополнительно спортом, чтобы выглядеть еще красивее. Физическая нагрузка сохраняет красивую фигуру дольше, чем соблюдение диеты.