Инструкция
1
Приступы панических атак всегда спонтанные. Чаще всего им подвержены люди 20-40 лет, причем женщины переживают панические атаки чаще чем мужчины. Такие приступы в наши дни встречаются нередко. К их признакам можно отнести: недостаток кислорода, выброс адреналина, повышенное чувство тревоги и страха, озноб и жар, тошнота, головокружение и дрожь в руках, потеря реальности.
2
Приступы панической атаки могут возникнуть как из-за одного обстоятельства, так и по ряду причин. Главные из них - это ситуации, сопровождаемые сильными эмоциональными переживаниями. Например, к ним можно отнести конфликты с близкими людьми. Спонтанная тревога может возникнуть из-за громкого звука или очень яркого света. Человек, который слишком долго находится под прямыми лучами солнца, также подвержен приступу тревоги.
3
Курение, алкоголь, чрезмерные физические нагрузки, гормональные лекарства, гинекологические процедуры, долгое нахождение в тесном пространстве – все это может вызвать панические атаки.
4
Иногда внезапные приступи тревоги возникают без видимых причин, однако они совершенно безопасны как для жизни, так и для здоровья.