Какие напитки помогают похудеть

Чтобы похудеть, помимо физических упражнений и правильного питания, следует обратить внимание на напитки, которые улучшают метаболизм и сжигают лишние калории. Эти напитки можно легко и просто приготовить в домашних условиях.

Зеленый чай

Зеленый чай является одним из самых полезных напитков для организма. Он помогает ускорить метаболизм, снижает вероятность развития рака, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько исследований показали, что регулярное употребление зеленого чая помогает сбросить лишний вес, а в сочетании с физическими упражнениями можно быстро достичь максимального эффекта.

Арбузный сок

Арбуз на 91% состоит из воды. Помимо этого, он содержит такие полезные вещества, как витамины С, В6, В1 и А, магний и калий. Исследование, проведенное в Университете штата Кентукки, показало, что те, кто выпивал по два стакана арбузного сока в день в течение восьми недель, смогли быстро похудеть, особенно в области живота.

Имбирный лимонад

Приготовьте имбирный лимонад и добавьте к нему огурец и мяту. Огурцы имеют высокое содержание питательных веществ, но при этом в них мало калорий. Они помогают сохранить ощущение сытости на долгое время и уменьшают тягу к перекусам. Мята - еще один ингредиент, который также помогает избавиться от переедания.

Гранатовый сок

Гранатовый сок содержит много антиоксидантов. В одном исследовании, участники, которого пили гранатовый сок в течение месяца, было обнаружено, что они меньше накапливали жир вокруг живота. Было также установлено, что они имели более низкое количество жирных кислот в крови.