Массаж ногтей


Это простой, но эффективный способ укрепить ногти. Массаж ногтей улучшит кровообращение, в результате чего они станут более здоровыми и сильными.


Для массажа можно выбрать миндальное или кокосовое масло, крем для ногтей  или любой увлажняющий крем для массажа.


Перед сном аккуратно массируйте ногти в течение 5-10 минут. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки. На следующее утро смойте теплой водой. Выполнять процедуру следует ежедневно в течение нескольких недель.


Продукты богатые белком


Если вы хотите сохранить ногти здоровыми, то увеличьте потребление белка. Его недостаток может привести к появлению белых пятен, вследствие чего ногти становятся слабыми.


Ешьте продукты, богатые белком, такие как соевые бобы, курица, яйца, орехи, тофу, постное мясо и морепродукты. Также можно пить протеиновые коктейли.


Продукты с биотином


Другим способом сделать ногти крепкими является достаточное употребление биотина. Биотин увеличивает толщину ногтевой пластины и уменьшает ломкость ногтей.


Ешьте продукты, богатые биотином, например, морковь, кукурузу, яичный желток, чечевицу, сладкий картофель, лосось, миндаль, соевые бобы.


Витамин Е 


Витамин Е имеет увлажняющие свойства, которые делают ногти здоровыми, увлажненными и крепкими.


Извлеките витамин Е из капсулы и нанесите на ногти. Нежно помассируйте в течение нескольких минут. Делайте эту процедуру каждый день перед сном в течение нескольких недель.


Масло чайного дерева


Масло чайного дерева укрепляет ногти, а также лечит и предотвращает развитие грибковых инфекций благодаря своим антисептическим свойствам. Кроме того, оно избавляет от желтого оттенка на ногтях.


Добавьте несколько капель масла чайного дерева в небольшую миску с теплой водой. Замочите ногти в этой миске на 3 минуты. Так повторяйте несколько раз в неделю.


Или, приготовьте смесь из 4-5 капель масла чайного дерева и ½ чайной ложки масла жожоба или масла витамина Е. Нанесите эту смесь на ногти и мягко массируйте в течение нескольких минут. Оставьте на несколько минут и затем смойте теплой водой. Этот способ применяйте 1 раз в неделю.


Меньше сахара


Сахар плохо влияет на ногти. Большое потребление сахара приводит к тому, что ногти становятся ломкими и хрупкими. Старайтесь добавлять натуральные подсластители в выпечку, напитки и в различные блюда. Сладкие десерты замените на фрукты.