Продукты, избавляющие от свободных радикалов
- Цельные злаки, зелень, пшеница и миндаль. В этих продуктах находится витамин Е, способствующий борьбе с радикалами.
- Печень и молоко. Они насыщены витамином А.
- Помидоры, ананасы, киви, апельсины и мандарины. Эти плоды содержат в себе «аскорбинку».
Продукты, в которых находятся жирные кислоты
- Жирная рыба. К примеру, сардина и скумбрия. В них находятся кислоты омега-3.
- Сухофрукты, арахис и миндаль. Все это насыщено кислотами омега-9.
Продукты, дающие мочегонный эффект
- Фрукты. Это яблоко, груши и виноград.
- Овощи. К примеру, лук, спаржа, баклажаны и артишок.
Олиготерапия
Данный способ терапии подразумевает под собой лечение микроэлементами. Они находятся в организме в недостаточных количествах, и поэтому их нехватку нужно все время восполнять. Полезные микроэлементы значительно повышают сопротивляемость организма заболеваниям и восстанавливают ткани.
Если человек часто подвергался негативным эмоциям или же у него были признаки венозной недостаточности, то в аптеке следует приобрести препараты, в составе которых есть такие микроэлементы. Как правило, они изготавливаются в виде ампул.
Марганец. Он повышает свертываемость крови и необходим для иммунной системы. К тому же, данное вещество помогает организму усвоить витамин Е. Его можно найти в злаках, каштанах и сое.
Кобальт. Наряду с марганцем он приостанавливает расширение вен. Этот элемент есть в луке, редисе и грибах.
Йод. Если организм человека будет испытывать нехватку данного вещества, то у него приостановится кровообращение. Йод находится в морепродуктах. Большое количество этого элемента можно найти в обычной ламинарии. Он оказывает благотворное влияние на деятельность щитовидной железы.
