Чтобы ребенок не боялся воды и смог правильно плавать, родителям нужно соблюдать несколько важных правил. Во-первых, не стоит стараться учить плавать с младенческого возраста. Опытные тренеры советуют подождать до 4 лет, а до этого возраста пусть малыш просто купается, плескается и получает от этого удовольствие.
Во-вторых, нельзя предлагать ребенку плавательные круги, жилеты, нарукавники и ласты. Единственное полезное приспособление – плавательная доска. Она позволяет правильно держаться на воде, двигать ногами и опускать голову в воду. В-третьих, для детского плавания нужно грамотно выбрать бассейн. Его длина должна быть не менее 5 метров, а ребенок мог заходить в воду по грудь.
С чего начинать обучение плаванию?
Вначале ребенка учат лежать на воде, чтобы он ее не боялся и опускал голову. Для этого можно использовать три несложных упражнения:
- Положение «звездочки»: малыш ложится на воду, а руки и ноги вытягивает в стороны. Он принимает горизонтальное положение и понимает, что не утонет.
- Простое скольжение: ребенок отталкивается от бортика бассейна, вытягивает руки и ноги и скользит по поверхности воды.
- В виде поплавка: малыш обхватывает руками колени, голову опускает к коленям и старается удержаться на поверхности воды.
Когда дети плавают в бассейне, ни в коем случае не оставляйте их без присмотра, даже если они уверенно держаться на воде. Малышу важно научиться не только выполнять 3 основных упражнения, но и правильно дышать. Вначале быстрый вдох только ртом, затем длинный выдох в воду. Не нужно сразу требовать от малыша так дышать в бассейне, вначале можно потренироваться на суше или в тазике с водой.
