Причинами могут послужить разные аспекты: страх за жизнь малыша, навязчивые желания и действия, которые пугают саму мать, агрессия в сторону домочадцев, неуверенность в своих силах, как отличной матери, отсутствие возможности поделиться своими проблемами, минимальная поддержка окружающих в заботе о малыше и, как следствие, истощение сил.
Дети чаще всего рождаются любимыми и долгожданными, однако этот факт не уберегает женщин от развития послеродовой депрессии. Стыд за свое поведение и страх открыться перед кем-либо заставляют молодых мам сражаться с проблемой в одиночку, что и становится главной причиной в становлении депрессивного состояния.
Существует несколько вариантов борьбы с развитием психологических трудностей. В первую очередь надлежит прислушиваться к своему внутреннему инстинкту матери и поступать так, как наиболее комфортно, а не следовать бесконечным рекомендациям родственников. Это поможет сберечь время и нервы. В обязательном порядке необходимо принимать и просить помощь близких.
Свободное время непременно следует посвятить себе. Если нет медицинских противопоказаний, легкие физические нагрузки помогут улучшить физическое и психологическое самочувствие. Частые прогулки и активное общение с друзьями избавят от ощущения одиночества. Минимизация раздражителей поспособствует улучшению настроения. Это, как правило, люди, надоедающие советами, места, вызывающие негатив, вещи, которые захламляют дом.
Если есть необходимость поговорить со сторонним человеком о душевном состоянии, обращение к специалисту посодействует ситуации, в этом нет ничего постыдного. Важной составляющей жизни матери должна стать забота о себе. Только здоровая женщина, полная сил и энергии, сможет воспитать полноценную личность.
