Совет 1: Как победить чувство ревности

С самого детства люди испытывают ревность. Сначала это чувство возникает по отношению к родителям, потом к друзьям, а затем ревность проявляется и к любимому человеку. Споры на фоне ревности способны разрушить любые отношения. Так почему возникает это чувство и можно ли с ним как-то справиться?

Ревность в определённом значении может передаваться по наследству. Далёкие прародители человечества руководствовались этим чувством, чтобы завоевать заветную добычу или устранить соперника. Ревность стала в каком-то смысле обозначать конкурентоспособность. И в современном мире именно благодаря этому чувству люди вынуждены следить за собой и находиться в тонусе.

Само понятие ревности к любимому может польстить. Тот факт, что кто-то любит человека и ревнует его к другим, позволяет почувствовать превосходство. Зато всех безумно раздражает, когда кто-то начинает вмешиваться в личные дела, будь это контроль за почтой, или запрет на общение с противоположным полом.

По некоторым данным, чувство возникает из-за низкой самооценки и тянется с раннего детства. Одно дело, когда ребёнок растёт в окружении любви и взаимопонимания, и совсем другое, если он постоянно чувствует тревогу и не ощущает никакой поддержки от окружающих. Ревность зачастую возникает у людей неуверенных, одиноких и лишённых чувства любви.

Ревность может подвигнуть человека на страшные дела. Неспособность контролировать свои чувства часто наносит большой вред окружающим людям. Можно назвать чувство ревности болезнью и в таком случае побеседовать с врачами о методах контроля ситуации.

Также ревность может быть вызвана чувством собственного превосходства над другими. Завышенная самооценка заставляет верить человека в тот факт, что люди должны уделять ему особое внимание.

Какие шаги можно предпринять, чтобы подавить это чувство? Для начала, стоит признавать наличие таких эмоций. Эмоции не несут разрушительной силы, а вот поступки могут навредить. Осознав ревность, не надо отрицать это чувство, а признать его и проконсультироваться со специалистом.

Людям могут нравиться другие люди, и было бы странно, если, начав встречаться с кем-то, партнёр потерял симпатию к окружающим.

Вместо чувства сжигающей ревности стоит попробовать переоценить своё отношение и находить силы и слова, чтобы выразить свои позитивные эмоции окружающим и научиться делать комплименты другим. Способность прятать ревность значительно облегчит жизнь близким и самому человеку.

Совет 2: Как победить ревность

Наверное, на свете не существует человека, не испытавшего на себе чувство ревности. Даже если вы сами никогда никого не ревновали, значит - ревновали вас. И что греха таить, иногда мы даже пытаемся заставить ревновать свою вторую половинку, но когда это чувство перерастает в паранойю, готовы бежать сломя голову.
Инструкция
1
Почему же возникает такое неуправляемое чувство? Как твердят психологи, основной причиной ревности является неуверенность в себе. А что нужно делать, спросите вы, чтобы обрести такую уверенность? В первую очередь, конечно же, полюбить себя. Если вы сможете обрести гармонию с собой, то даже не подумаете о возможности предательства, ведь вы лучше всех и не любить вас просто нельзя.Причины ревности могут крыться и в других проблемах. Например, вас мог обидеть бывший партнер, и теперь вам тяжело доверять людям, или быть может какие-то детские обиды не дают вам раскрыться теперь, либо у вас низкая самооценка. Как бы там ни было постарайтесь разобраться в себе, что, почему и как.
2
Существует два варианта борьбы с ревностью: если ревнивы вы и если ревнив ваш партнер. Второй случай особенно неприятен. Фантазия ревнивцев очень развита. И в своих мыслях они могут нарисовать себе такие картины, что вы даже себе и представить не сможете. А после будут обвинять вас, чуть ли не в измене со столбом. Может это болезнь, а может, и реакция на ваши рассказы о прошлой жизни, о ваших приключениях на любовном фронте. Поэтому думайте, прежде чем что-либо рассказывать о своих бывших своему нынешнему избраннику.
3
Ни в коем случае не рассказывайте ревнивцу о сексуальных подвигах своих друзей и подруг. Он может записать и вас в ряды изменников, поскольку вы общаетесь с такими людьми. А поговорка гласит – покажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты.
4
Если ситуация выходит из под контроля, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Врач точно поможет успокоить ревнивца, дав возможность ему выговориться, а это крайне необходимо в данной ситуации.
5
Еще одно важное замечание - при стабильности в отношениях ревнивцы успокаиваются. Дайте ему почувствовать себя единым во всем белом свете, проводите с ним как можно больше времени.
6
Не показывайте ему свою независимость в материальном и моральном плане.
7
Если же, все дело в вас, перестаньте воспринимать любимого как личную собственность. Личное пространство нужно всем и если вы не знаете где он, это еще не значит, что он у другой женщины.Ревность – ужасное чувство. И кого бы из вас двоих оно не мучило – разговаривайте. Обсуждайте с партнером эту проблему. Только в разговоре можно найти компромисс.
Видео по теме
Источники:
  • как победить ревность в себе в 2017

Совет 3: Как победить тревогу

Тревога может быть ответной реакцией на неприятное событие, которое происходит или может произойти в жизни. Но очень часто это чувство не связано с какой-то конкретной ситуацией и может быть вызвано различными причинами. Например, переживаниями за своих родных, сильным душевным волнением, суетой и т.д. Тревожное состояние характеризуется учащением пульса и дыхания, повышением давления. Некоторые люди в этот момент пребывают в возбужденном состоянии, им трудно сосредоточиться на каком-то деле.
Инструкция
1
Выясните причину тревоги. Возможно, вам или вашей семье действительно что-то угрожает, и вы знаете, что может случиться неприятность. В этом случае, тревожное чувство является естественной реакцией организма на стресс. С такой формой бороться легче всего, так как вы осознаете опасность и можете с ней бороться.Тревога может возникнуть и без повода. Вы чувствуете себя неуютно, беспокойно, но причину такого состояния определить не можете. Бороться с такой формой тревожного состояния сложно, так как оно может быть вызвано чем угодно. Перенапряжением, усталостью, волнением, прошедшими или предстоящими событиями. При этом бывает, что степень тревоги не соответствует причине, вызвавшей ее. И она больше всего доставляет неприятностей, нарушая привычный образ жизни человека.
2
Если тревога вызвана какой-то ситуацией, попробуйте представить себе самый худший ее исход. Что случиться в этом случае? Возможно, вы зря переживаете, и кардинальных изменений в вашей жизни не произойдет. Также подумайте, что можно сделать, чтобы минимизировать последствия неприятных событий. Такой анализ ситуации поможет уменьшить вашу тревогу.
3
Попытайтесь отвлечься от грустных мыслей. Соберитесь шумной и веселой компанией, выберитесь в кафе, на природу, посмотрите любимый фильм или послушайте музыку. Займитесь тем, что вам всегда доставляет удовольствие и поднимает настроение. Тревога может быть следствием усталости, переутомления. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь куда-нибудь отдохнуть. Отвлечение от рабочих дел поможет привести ваше душевное равновесие в норму.
4
Неразрешенные, незаконченные дела могут стать причиной тревоги. Вы будете постоянно думать о них, о том, что делать, как лучше поступить. Из-за таких мыслей ваше настроение может стать подавленным, тревожным. Поэтому стоит заняться решением всех беспокоящих вас проблем и дел. Возможно, в некоторых вопросах нужно будет кардинально поменять свою жизнь. Например, сменить работу, если на ней вы постоянно находитесь в состоянии стресса и беспокойства.
5
Поделитесь своими страхами и переживаниями с родными, друзьями. Во-первых, выговорившись, вы почувствуете облегчение. Во-вторых, если тревога безосновательна, то взгляд со стороны поможет это определить. Если в вашем окружении нет людей, с которыми вы могли бы поговорить по душам, или вы не хотите этого делать, то обратитесь за помощью к хорошему психологу.
6
Снизить уровень тревожности можно медикаментозными средствами. Сейчас существует много успокаивающих препаратов. Различные транквилизаторы, антидепрессанты, селективные ингибиторы помогают уменьшить тревогу, но принимать их можно только по назначению врача. Некоторые из этих средств являются сильнодействующими, и при неправильном их применении вы можете только ухудшить ситуацию, нанести вред своему организму.
Видео по теме
Источники:
  • Тревога в 2017

Совет 4: Как возникает чувство любви

На вопрос, что такое любовь, можно дать сотни ответов, но четкого определения нет до сих пор. Именно поэтому особый интерес представляет сам факт зарождения любви и размышления о том, почему возникает это чувство.
Инструкция
1
Первое представление, которое вы имеете о человеке, целиком зависит от его внешности. Чем эффектнее, необычнее, ярче, а иногда, наоборот, скромнее выглядит человек, тем больше шансов у него на то, что у вас может возникнуть к нему интерес.
2
Второе впечатление о человеке складывается, когда вы приближаетесь к нему и чувствуете его индивидуальный запах. Духи тут ни при чем - привлечь или оттолкнуть может запах, который издает человеческое тело с помощью особых веществ - феромонов. Именно по этой причине любовь сравнивают с химической реакцией в организме, который начинает вырабатывать гормоны любви в ответ на запах желанного человека.
3
Когда первоначальный интерес уже сформировался, дальнейшее свое развитие чувство влюбленности получает при личном знакомстве. Вы сопоставляете с собой понравившегося человека, оцениваете сходства ваших характеров, ищете сходные черты между вами. Если у вас найдется хоть одно общее увлечение или, к примеру, у вас окажется общая любимая музыкальная композиция, это станет отличным стимулом для возникновения симпатии, а, возможно, и любви.
4
Чувство влюбленности может вспыхнуть или укрепиться, если объект вашего внимания сам выражает симпатию к вам. Особенно магическим средством являются комплименты, выражение восхищения, оценка достоинств, внимание к интересам и к личной жизни. Каждому по душе чувствовать себя нужным, важным, интересным и особенным.
5
Зачастую любовные чувства возникают после первого свидания. От того, насколько удачно оно пройдет, зависит и ваше впечатление друг о друге. Поэтому, если первое свидание организуете вы, и если вам важно, чтобы оно было не последним, приложите максимум усилий и фантазии.
6
Одной из важнейших причин возникновения чувства любви является сексуальное притяжение. Если между вами вспыхивает искра страсти, то это значит, до любви - рукой подать.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500