Чтобы победить свой страх, нужно прежде всего осознать, чего вы опасаетесь больше всего.
1. Страх одиночества. Очень распространенный страх, который присущ даже тем женщинам, у которых уже есть семья. В этом случае вам нужно научиться наслаждаться одиночеством. Вы можете заниматься многими вещами в одиночестве и при этом чувствовать себя абсолютно счастливой. Но при этом не стоит отказываться от общения и новых знакомств.
2. Страх болезни. Болезнь пугает многих женщин, они опасаются, что не смогут заботиться о близких или станут им обузой. Чтобы обезопасить себя, регулярно проходите медицинские обследования. Если есть жалобы на здоровье, то не стоит тянуть, нужно сразу обратиться к специалисту.
3. Страх старости. Это фобия практически всех женщин. Начните вести здоровый образ жизни и избавьтесь от вредных привычек - это поможет сохранить молодость и красоту. К тому же сейчас медицина не стоит на месте и есть множество способов омоложения организма. Главное - сохранять позитивный настрой и интерес к жизни, к новым знакомствам.
4. Страх потерять работу. Этот страх очень актуален в последние годы. Важно создать себе тыл, чтобы увольнение не разрушило вашу жизнь. Для этого откладывайте часть зарплаты, чтобы сохранить сбережения. Постоянно повышайте квалификацию, чтобы быть востребованным специалистом.
5. Страх за близких людей. Иррациональный страх, который время от времени сжимает наше сердце. Психологи рекомендуют использовать в таких случаях технику визуализации. В мельчайших деталях представляйте счастливое разрешение ситуации. Например, если вашему мужу предстоит перелет, то необходимо представить весь путь: регистрация, полет, удачная посадка. Так вы сможете успокоиться и настроиться на позитив.
