Растяжки легче предотвратить, чем потом лечить имеющиеся шрамы. Чаще всего причиной возникновения стрий является резкое натяжение кожи в области живота и бедер. А способствуют этому набранные килограммы.
Скачки веса во время беременности приводят не только к растяжкам, но и к гипертонии. Поэтому пересмотрите свой рацион питания. Полноценных приемов пищи должно быть не более 5 раз в день. А если хочется перекусить, съешьте яблоко, овощной салат или выпейте свежевыжатый сок. А вот сдоба и белый хлеб должны попасть в запрещенный список. Хлеб лучше есть черный или зерновой. А если все-таки хочется побаловать себя сладким, попробуйте низкокалорийные десерты на основе йогурта.
Очень важно соблюдать питьевой режим. Но расчет потребления воды во время беременности должен носить индивидуальный характер. Вам сейчас не подходят усредненные рекомендации. Только врач может сказать, сколько воды вам пить с учетом вашего веса, активности и медицинских показаний. Если организм не будет получать достаточное количество жидкости, он начнет ее забирать из клеток кожи. И вы столкнетесь с сухостью, ломкостью ногтей, утомляемостью. А сухая кожа больше подвержена растяжкам.
Пользуйтесь специальными косметическими средствами. Живот можно мазать кремами и маслами уже с первых недель беременности. Только это должны быть специальные средства для будущих мам. Линейку таких кремов и масел можно найти у Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda. Хорошо помогают в профилактических целях кокосовое масло в твердом состоянии и кунжутное масло.
