1. Готовьте без рецепта, не пользуйтесь мерными ложечками. Если вы решили приготовить что-то новенькое, изучите рецепт, а дальше действуйте по своим ощущениям. Принюхивайтесь, делайте всё на глаз. Так вы вкладываете в приготовленное блюдо частичку своей души.
2. Больше времени проводите на природе. Закаляйтесь, ходите босиком, купайтесь, загорайте.
3. Занимаетесь йогой. Йога полезна как для духовного развития, так и для физического. Она помогает найти гармонию души и тела.
4. Ешьте легкую пищу. Мы – это то, что мы едим. Поэтому выбирайте только свежие и качественные продукты. Откажитесь от всяких вредностей. Обогатите свой рацион свежими фруктами, овощами и зеленью.
5. Не пользуйтесь будильником. Многие мечтают просыпаться на рассвете с ощущением легкости и бодрости. Самое хорошее время для сна – с девяти вечера до трех утра. Попробуйте ложиться спать в это время, сначала это будет очень тяжело, но со временем вы привыкните. Если постоянно практиковаться, то через некоторое время вы будете прекрасно просыпаться в определенное время без будильника.
С уважением относитесь к своему телу, которое подчиняется законам природы. Тогда оно отблагодарит вас сполна.
