Инструкция
1
Стоит помнить о том, что смена обстановки – это не бегство. Ваши проблемы, недостатки, комплексы – все это отправится за вами хоть на необитаемый остров. Однако обстановка вокруг вас сама по себе может быть токсичной и высасывать из вас те силы, которые можно было бы потратить на что-то хорошее. Например, на разрешение своих проблем, на повышение самооценки, на отдых. Иногда, чтобы прийти в себя, нам просто не хватает свободной, не загруженной заботами головы.
2
Решив сменить обстановку, прислушайтесь к себе. Как вы любите отдыхать, что дарит вам больше энергии? Некоторые люди заряжаются от новых впечатлений, необычных занятий, общения с новыми знакомыми. Другим наоборот хочется покоя и одиночества.
3
Оптимально - взять отпуск и уехать в другую страну. Смена обстановки будет тотальная: изменится абсолютно все вокруг вас и, вернетесь вы тоже несомненно изменившимся – может быть, самую малость, но вдруг именно этого вам и не хватало?
4
Если возможности не позволяют менять обстановку настолько кардинально, останьтесь в своей стране, но посетите совершенно новые места. Исхоженные улицы, график дом-работа-дом утомляет не только физически, но и эмоционально. Для того чтобы встряхнуться, может хватить отпуска на собственной даче, при условии, что вы будете читать, купаться, гулять по окрестностям, освоите велосипед или йогу, позовете друзей на большую вечеринку с палатками и костром – словом, не станете полоть грядки и травить колорадского жука, или как все эти годы проходил ваш «отдых» на даче? Откажитесь от этого хотя бы на одну неделю.
5
Даже за два выходных дня можно выбраться на загородную базу отдыха и расслабиться там, впитывая новые декорации, чистый воздух, тишину или, напротив, гомон незнакомых голосов.
6
И даже за несколько часов можно развеяться, посидев в незнакомом прежде симпатичном ресторанчике с книгой, посвятив это время себе. Смысл смены обстановки в том, чтобы настроить наш мозг на перемены. Обнаружив себя в новых обстоятельствах, наше сознание перестраивается – этой гибкостью можно пользоваться. Принимать решения, которые трудно даются в других условиях. Посмотреть на ситуацию с новой стороны.
7
В собственном доме полезно делать перестановку, менять предметы интерьера – удивительно, как иногда жизнь вдыхают в человека новые шторы – обновлять гардероб по принципу «Такого у меня еще не было». Создавайте новизну в повседневности, так можно избежать ощущения загнанности, одного бесконечного дня сурка.