Совет 1: Как улучшить кожу на лице

Плохая экология, стрессы, неправильное питание, вредные привычки и многие другие факторы сказываются на здоровье человека и отражаются на коже лица. Поэтому чтобы улучшить состояние кожи, необходимо провести комплекс мер.
Как улучшить кожу на лице
Инструкция
1
Первым делом необходимо выявить причину, почему состояние кожи ухудшилось. Возможно, все дело в хронической усталости или неправильном образе жизни. В некоторых случаях нелишним будет обратиться к врачу и обследовать организм на предмет более серьезных заболеваний.
2
Улучшить кожу лица и поддерживать ее в хорошем состоянии помогает правильный уход. Очищайте лицо ежедневно мягкими средствами. А после увлажняйте кремами, подходящими для типа вашей кожи. Никогда не ложитесь спать, не смыв с лица косметику.
3
2-3 раза в неделю можно делать паровые ванночки с травами. Например, заварите в небольшой кастрюльке столовую ложку сухой ромашки или мяты и подержите лицо над паром, накрыв голову полотенцем. 1-2 раза в неделю не лишним будет и использование скраба.
4
Увлажняющие и питательные маски также позволяют улучшить кожу лица и продлить ее молодость. Например, самое простое и доступное средство – морковь. Натрите овощ на мелкой терке и нанесите на кожу. Смойте теплой водой через 15 минут. Точно также на лицо можно намазать немного густой простокваши или сметаны.
5
Здоровое питание и правильный образ жизни тоже влияют на состояние кожи. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, рыбные блюда, нежирное мясо, супы и бульоны, молочные и кисломолочные продукты. Вместо газированных синтетических напитков употребляйте натуральные соки, компоты и морсы. Старайтесь выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Меньше налегайте на фаст фуд, жареное, копченое, сладкое. Избавляйтесь от вредных привычек, таких как алкоголь в больших количествах и сигареты.
6
Для здоровой кожи просто необходим свежий воздух. Поэтому чаще выбирайтесь за город, гуляйте в парке. Активный образ жизни тоже верный друг отличного состояния кожи. В связи с чем не пренебрегайте физическими нагрузками. Запишитесь на танцы, в фитнес-клуб, бассейн. Если на это у вас нет времени, хотя бы делайте зарядку дома каждое утро.
7
Не забывайте и про полноценный отдых. От постоянных переутомлений и недосыпов кожа лица страдает не меньше, чем и ваш организм. Медики рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. При этом, чтобы цвет лица оставался свежим и румяным, ложиться в постель необходимо не позднее 10 часов вечера.
8
А еще на состояние кожи влияет настроение. Положительные эмоции улучшают кровообращение, благодаря чему на лице появляется здоровый румянец. Поэтому во всем ищите позитив, чаще улыбайтесь и смейтесь.
Видео по теме

Совет 2: Лифтинг в домашних условиях

Чем старше становится женщина, тем менее упругой становится кожа, морщинок на лице становится больше. Но есть специальные упражнения, массажи, маски, которые помогут решить эту проблему в домашних условиях.
Лифтинг в домашних условиях

Начнем с упражнений:

  • Первое: перекатывайте во рту из стороны в сторону, вверх-вниз, по кругу и так далее шарик воздуха.
  • Второе: надуйте щеки, надавите на них пальцами, а плотно сжатыми губами не давайте воздуху возможности выйти.
  • Третье: движение выдвинутой вперед челюстью вправо-влево. Темп при этом постепенно увеличивать.
  • Четвертое упражнение: высунув язык и оттянув его вниз, попробуйте произнести звук «а».

Хороший способ подтянуть кожу век, улучшить тонус лицевых мышц – самомассаж, который также поспособствует избавлению от различного рода токсинов и отеков. Делать его надо три раза в неделю, повторяя упражнения не менее шести-семи раз.

  •  Разглаживание щек двумя пальцами: сначала от крыльев носа к вискам, затем обратно.
  • Разглаживание кожи лба сначала сверху вниз, а затем от бровей к вискам. 
  •  Круговой массаж щек от подбородка к ушам.
  • Полезно тыльной стороной руки поглаживать нижнюю часть челюсти.

Чтобы делать лифтинговые маски, следует учитывать тип кожи:

  1. Для жирной кожи необходимо использовать лимонно-белковую маску из смеси яичного белка и 10 мл сока лимона. 
  2. Для сухой используется белково-огуречная маска: в пюре из очищенного от кожицы и семян огурца добавить оливкового масла (5 мл) и взбитый белок свежего яйца. Эффект от маски – подтянутая кожа и высветленные пигментные пятна.
  3. Для нормальной кожи: маска из измельчённого укропа, овсяной муки и 5 мл оливкового масла подтягивает и тонизирует кожу лица.
  4. Домашние маски нельзя делать, если есть ожирение, открытые раны, различного рода кожные и сосудистые заболевания и др.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500