Совет 1: Как ходить в криосауну

Криотерапия – новое модное веяние в оздоровлении организма. Лечение холодом имеет косметический и лечебный эффект, что делает процедуры истинным избавителем от многих внешних и внутренних недугов. Чтобы результаты радовали, ходить в криосауну следует правильно.
http://mypicpic-women.ucoz.ru/photo/krasota_i_zdorove/beauty_and_health_7/4-0-84
Инструкция
1
Посещение криосауны оказывает целебный эффект на все тело и внутренние органы. Нахождение в кабинке в холодных парах азота (температура опускается до -150оС) запускает в организме системы самодиагностики и самовосстановления. Благодаря этому происходит улучшение здоровья, укрепляется иммунитет, нормализуется метаболизм. Также криосауна оказывает на организм релаксирующий, противоотечный и заживляющий эффекты.
2
Однако ходить в криосауну следует только тем, у кого нет серьезных хронических заболеваний. Абсолютными противопоказаниями являются неполадки в области сердца, органов дыхания, нервной или мочеполовой системы. Также следует воздержаться от криотерапии, если в настоящий момент вы больны (например, ОРВИ или гриппом).
3
Для посещения криосауны правильно оденьтесь. В кабинку заходите, максимально открыв для холода тело: желательно избавиться даже от бюстгальтера и трусиков. А вот конечности специалисты рекомендуют приодеть. На руки наденьте теплые варежки, на ноги – шерстяные носки или угги. Мужчинам также стоит прикрыть свое достоинство.
4
Обратите внимание: во время криопроцедуры голова находится над зоной действия холодного воздуха. Поэтому не беспокойтесь о здоровье и красоте волос – им ничего не угрожает. Для лица существует своя процедура криотерапии – обработка жидким азотом, которая позволяет улучшить тонус кожи, убрать мелкие морщинки, избавиться от синяков под глазами и отеков.
5
Вовсе необязательно перед посещением криосауны снимать украшения, часы и прочие изделия из драгоценных металлов. Холод нисколько не испортит дорогие сердцу вещи. А вот бижутерию (особенно из кожи, дерева, пластика) оставьте за пределами кабинки.
6
Ходить в криосауну следует курсами. В каждом должно быть не менее 10 процедур – за это время достигается максимальный оздоровительный и косметический эффект. В кабинке рекомендуется проводить от 2-х минут. Идеальная повторяемость процедур – ежедневно или через день. Однако можно посещать криосауну и несколько раз в сутки (до 4-х заходов с перерывами).
7
Для достижения хороших и скорых результатов, некоторые совмещают посещение криосауны и фитнеса. В данном случае терапию холодом лучше проводить до предполагаемой тренировки. Это позволит сделать занятия более эффективными и увеличит энергозатраты. По возможности, через час-полтора после тренировки, повторите заход в криосауну. Процедура нейтрализует эмоциональное и мышечное напряжение и окажет расслабляющий эффект.
8
В криосауну можно ходить при небольшом подъеме температуры тела (примерно до 37,5-37,8оС). Такой подход активно применяется на Западе, где процедуры рекомендуются при начальной стадии простудных заболеваний. Однако перед посещением лучше пройти консультацию у лечащего врача.
Видео по теме
Обратите внимание
Специалисты не рекомендуют совмещать посещение криосауны и обычной сауны. В таком тандеме процедуры не принесут никакой пользы.
Криотерапия: что это такое, показания и противопоказания
Связанная статья
Криотерапия: что это такое, показания и противопоказания

Совет 2: Массаж лица жидким азотом

Массаж жидким азотом (криотерапия) представляет собой лечение искусственным холодом. Он улучшает процесс кровообращения, активно влияет на регулирование обмена веществ, вызывая стрессовое состояние организма. Это дает возможность оставаться красивой, молодой и здоровой.
Массаж лица жидким азотом
Криотерапия

Применяемая в области косметологии, криотерапия основана на использовании специального жидкого азота. Он представляет собой прозрачную жидкость, без запаха и цвета. Жидкий азот оказывает значительное терапевтическое воздействие на ткани. В зависимости от метода воздействия, он либо вызывает ее гибель в случаях замораживания, либо улучшает ее питание, усиливая приток крови к месту локации.
Инъекции, обертывания, маски, проведенные после процедуры криотерапии, оказывают превосходное воздействие на кожу.

Курс процедур криотерапии назначается лечащим косметологом. Как правило, специалист основывается на общем состоянии кожи и физических показаниях. Минимальный курс – 3-5 процедур. Именно после этого можно оценить видимый результат воздействия жидкого азота на кожу лица.
Действие и применение криотерапии

Процедура криотерапии не один десяток лет применяется в косметологии и хирургии для удаления угревой сыпи, гипертрофических рубцов, сенильного кератоза, папиллом, родинок и бородавок. В данном случае специалист добивается гибели тканей за счет ее глубокой заморозки. При более поверхностном воздействии на кожу, жидкий азот, как правило, применяют не более 15 секунд. Для массажа лица на деревянную палочку наматывают ватный тампон. После чего его окунают в термос с жидким азотом и аккуратно прокатывают по массажным линиям.

Наиболее активно массаж жидким азотом применяется в разнообразных программах омоложения тела и лица. Новые термины в локальном использовании холода – криоэлектрофорез и криопилинг. Проводятся данные процедуры в крупных косметических салонах квалифицированными специалистами.

Эффектом массажа жидким азотом является избавление от жировых отложений, восстановление упругости и формы, профилактика дряблости кожи, уменьшение морщин.

Новое веяние в области косметологии – криосауна. Она применяется для закаливания и лечения. Пациент в специальном аппарате обволакивается низкотемпературным газом. Данная процедура эффективно помогает справиться с целлюлитом, стрессом и другими заболеваниями. Область воздействия: организм в целом, исключая шею и голову.

Противопоказания к применению процедур

Противопоказаниями к применению процедур с использованием жидкого азота служат: диабет, туберкулез, острые инфекционные заболевания и беременность. Перед началом криотерапии необходима консультация специалиста.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500