Весь данный пост делится на: Четыредесятницу и Страстную Седмицу. Все страстная неделя, а так же первые четыре дня поста очень строгие. В Великую страстную пятницу вкушение пищи запрещено вовсе. Соблюдая пост, стоит отказаться от таких продуктов как: мясо, жиры, молоко, яйца, алкоголь, шоколад и прочие сладости, приготовленные на животных жирах. Домашнюю выпечку тоже стоит исключить из рациона питания. Огромную роль при соблюдении поста играет правильно установленное употребление первых и вторых блюд, причем обязательно в горячем виде. Правильное питание не дает каких-либо сбоев в организме, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо даже при таком строгом ограничении потребляемых продуктов.В последнее время в магазинах можно увидеть широкий ассортимент продуктов питания во время поста. Встречаются специальные майонезы, котлеты и масла, не содержащие ни единого жира животного происхождения. Рыбу и рыбные блюда разрешается есть в определенные праздничные дни. К таким дням относится Благовещение Богородицы и в последнее воскресенье перед Пасхой. Однако стоит отметить, что во время обычного (более мягкого поста) рыбу и рыбные продукты употреблять в пищу не запрещено. Популярность приобрели соевые продукты: мясо, майонез, колбаса. Однако не стоит отдавать предпочтение только им. Ведь пост – это не диета, а всего лишь небольшое ограничение питания. Поэтому старайтесь составить наиболее разнообразное меню и питаться в свое же удовольствие. Так как пост не должен вас напрягать и вызывать отрицательные эмоции, а наоборот должен поддерживать вас и быть для вас удовольствием. Для тех, кто решил соблюдать пост в первый раз, самым сложным покажется первая неделя, но потом со временем становится легче. Свое питание можно разнообразить различными фруктами и овощами. Пожилым, больным и беременным во время поста можно немного дать ослабление или же не поститься вовсе, так как соблюдение поста может отрицательно отразиться на их здоровье.