Совет 1: Как помочь пережить развод

Развод – нелегкое испытание даже в том случае, когда супруги расстаются спокойно, без взаимных обвинений и претензий. Что уж говорить о случаях, когда он сопровождается скандалами, судебными тяжбами! Как женщине помочь пережить развод?
Инструкция
1
Из-за своей большей эмоциональности наиболее тяжело переживают развод женщины. Нередко бывшие жены долго не могу успокоиться, терзают себя сомнениями, не было ли в случившемся их вины. Они могут потерять веру в свою женскую привлекательность, решив, что им уже не видать личного счастья никогда.
2
Подругам и родственникам не следует идти на поводу у эмоций бывшей жены. Конечно, вначале можно и посочувствовать, и пожалеть. Но все хорошо в меру! Если это будет долго продолжаться, разведенная женщина вполне может уверовать, что она несчастная страдалица и неудачница, а уж отсюда до депрессии один шаг.
3
Вместо этого нужно всячески внушать женщине, что ничего страшного не случилось. Развод – это не смерть и не тяжелая болезнь. Прошли времена, когда на разведенную женщину смотрели осуждающе, за то, что она не смогла сохранить семью. К разводу следует отнестись, как к весьма неприятному происшествию, которое уже случилось. Переживаниями делу не поможешь, надо жить дальше.
4
Следует всячески отвлекать разведенную женщину от самоедства, от постоянных сомнений, не была ли она виновата в случившемся. Да, почти наверняка в разводе была и ее доля вины. Но терзания уже ничего не поправят. Советуйте ей не мучить себя, а сделать все необходимые выводы, чтобы избежать столь же печальной ситуации в будущем, если она снова выйдет замуж.
5
Если же развод случился из-за недостойного поведения бывшего супруга (аморальный образ жизни, злоупотребление алкоголем, рукоприкладство и т.п.), тем более необходимо внушать женщине, что она ни в чем не виновата. Не надо обращать внимания на глупые предрассудки типа «лучше уж плохой муж, чем никакого!» или «хорошую жену муж бить не будет». Это чепуха.
6
Очень полезно чем-то увлечь ее, помогать получать положительные эмоции, где только можно. Для этого подойдет буквально все: походы в театры, музеи, на выставки и концерты, посиделки с подругами в баре, кафе. Отличное средство – шопинг, он гарантированно отвлечет представительницу прекрасного пола от тяжких мыслей. Можно посоветовать ей сменить имидж, например, подобрать новую прическу, обновить гардероб.
7
Наконец, внушите женщине мысль, что надо завести ни к чему не обязывающий роман. Независимо от того, перейдет ли он в долговременные серьезные отношения, или нет, он повысит ее самооценку, вновь внушит ей веру в свою привлекательность, очарование.

Совет 2: Как пережить развод родителей

Практически все дети очень страдают, когда их родители разводятся. А если развод происходит некрасиво, со скандалами и проблемами, то ребенку приходится вдвойне тяжело. Поэтому помочь ребенку без душевных травм пережить развод родителей могут только сами любящие мама и папа. В крайних случаях можно обратиться к детскому психологу.
Инструкция
1
Чтобы ребенок не считал себя виноватым - поговорите с ним заранее. Родителям только кажется, что ребенок не замечает разлад в их отношениях, на самом деле дети чувствуют возникшее напряжение между любимой мамой и папой еще задолго до их развода. Поэтому объясните своим детям, что супружеские отношения между вами зашли в тупик, что вы больше не можете жить вместе. Причем нужно донести до ребенка, что виноваты в этом вы сами, что это вы не можете понять друг друга, поэтому вы и разводитесь.
2
Не говорите детям плохо друг о друге. Как бы там ни было, кто бы ни был виноват в неудавшейся семейной жизни, ребенку нельзя говорить негативно о папе или маме. Дети просто должны знать, что вместе родителям стало плохо, поэтому они и расходятся. Ни в коем случае не стоит обвинять вторую половину во всех грехах. Можно даже попросить помощи у своих детей, в этом случае все свои эмоции ребенок направит на созидание, на помощь, он не станет обвинять себя в разладе между родителями. Поговорите откровенно со своими детьми, расскажите о своих чувствах и переживаниях, расскажите о том, что так бывает, когда люди перестают быть счастливы вместе.
3
Сохраните добрые отношения с супругом. Сделать это бывает нелегко, но необходимо. Очень хорошо, если между разведенными супругами сохраняются добрые и дружеские отношения. Уходящий из семьи родитель должен поговорить с детьми и дать понять, что они в любую минуту могут рассчитывать на помощь и общение.
4
Постарайтесь наладить доверительные отношения с детьми. Каждый ребенок нуждается в любви и ласке – это прописная истина. Любому ребенку пережить развод родителей невероятно тяжело, так как рушится его привычный и надежный мир. В этой ситуации мама и папа должны быть предельно внимательны к своему чаду, необходимо чаще говорить о своей любви к ребенку, о том, что он самый лучший и бесценный дар на свете. Мама и папа должны чаще общаться со своим детьми, доверительные отношения помогут узнать, что творится в душе малыша. Если ребенку очень тяжело и трудно, всегда можно обратиться к профессиональному детскому психологу за помощью.

Совет 3: Как помочь подруге пережить развод

Развод – тяжелое испытание в жизни женщины, и важно, чтобы в этот период рядом с ней находились настоящие друзья. Если ваша подруга переживает это непростое событие, в ваших силах помочь ей справиться с негативными чувствами и эмоциями.
Вам понадобится
  • - билеты в кино;
  • - абонемент в спортзал или в бассейн;
  • - билеты в туристическую поездку;
  • - торт;
  • - шампанское;
  • - литература или видеокурс по йоге;
  • - музыка для медитации;
  • - консультация психолога.
Инструкция
1
Если ваша подруга хочет поговорить с вами о наболевшем, внимательно выслушайте ее. Не стремитесь навешивать ярлыки, не делайте оценочных суждений, ни в чем не обвиняйте женщину. Дайте ей возможность выговориться, проявите сочувствие, постарайтесь утешить. Внушайте подруге, что впереди ее ждет только хорошее и она еще обретет любовь всей своей жизни. Напомните женщине обо всех известных вам негативных событиях, произошедших по вине ее бывшего мужа. Сделайте акцент на том, что теперь она свободна и может наконец-таки в полной мере получать удовольствие от жизни.
2
Не начинайте разговор на тему развода самостоятельно, не пытайтесь выяснить все подробности и детали случившегося, не заостряйте внимание на том, что бывший муж подруги предал ее. Также не передавайте обидных или сочувственных слов соседей, коллег по работе, друзей и т.д., не стоит делать вашу подругу объектом всеобщей жалости и насмешек. В ваших силах или окрылить человека, поделившись с ним заразительным позитивом, или окончательно вогнать его в депрессию своими сплетнями, жалостью и слезами.
3
Чаще приглашайте подругу в кино, в гости, на прогулки, вечеринки, выставки и другие мероприятия, не позволяйте ей замыкаться в себе и в четырех стенах. В ее присутствии излучайте оптимизм, а не ходите с подчеркнуто кислым выражением лица. Дайте понять подруге, что жизнь продолжается, что если бы вы были в такой же ситуации, вы бы не стали так сильно расстраиваться.
4
Запишите разведенную женщину на курсы иностранного языка или еще чего-либо, что ее интересует. Можно приобрести ей абонемент в бассейн или в спортзал, вам должны быть известны давние желания и мечты вашей подруги. Возможно, ей нужно посетить салон красоты? Сделайте это вместе с ней! Одно дело, когда вы просто даете совет, расстроенный человек может ему и не последовать, и совсем другое – показать личный пример.
5
Если есть такая возможность, предложите вашей подруге вместе съездить куда-нибудь отдохнуть: на море, в санаторий, в туристическую поездку и т.п. Смена обстановки, ваши положительные эмоции, новые знакомства – все это непременно отодвинет неприятную ситуацию на второй план, заставит мыслить в позитивном русле.
6
Внушайте вашей подруге, что она – самая обаятельная и привлекательная женщина, стремитесь поднять ее самооценку любыми известными вам способами. Предложите ей вместе заняться аутотренингом, медитацией, йогой и т.п. Посоветуйте жизнеутверждающую литературу, кинофильмы про женщин, которые, преодолев все сложности, все же нашли долгожданное счастье. Приводите реальные примеры сильных женщин, справившихся с точной такой же ситуацией, это могут быть как ваши общие знакомые, так и киноактрисы, певицы, телеведущие и т.д.
7
Предложите подруге устроить вечеринку по поводу обретения ею свободы. В странах Европы и США такие мероприятия в последнее время приобрели большую популярность. Закажите торт с фигурками жениха и невесты или бывшего мужа и жены, юмористично обыгрывающими произошедшее, идеи для его оформления можно найти в интернете. Пригласите друзей, заранее предупредите их о том, что формат мероприятия не терпит сочувствия и каких бы то ни было сожалений. Подарки, шампанское, веселая музыка и непринужденное общение – вот главные составляющие праздника!
8
И самое главное, старайтесь, чтобы ваша забота была от души, чтобы подруга не чувствовала, что она вам в тягость. Только в этом случае вы действительно сможете помочь человеку и добьетесь реальных результатов.
Обратите внимание
Если вы видите, что ваша подруга находится в глубокой депрессии, если она говорит о суицидальных намерениях, борется с душевной болью при помощи алкоголя или наркотиков, срочно принимайте серьезные меры. Запишите женщину на прием к опытному психотерапевту и обязательно проконтролируйте, чтобы она посещала врача. Оповестите ее родных о существующих проблемах, помогайте жертве развода сообща.

Совет 4: Развод: как пережить трагедию

Пережить развод, вне зависимости от его причины, - сильнейшая эмоциональная встряска и напряжение. Развод – это больше, чем разрыв отношений. Это потеря стабильности, повседневной рутины, совместной мечты и планов, и зачастую, как следствие – финансовые трудности.

  1. Поддерживайте физическое здоровье. Переживая такое болезненное событие в жизни, легко забыть про сон, правильное питание или тренировки. Тем не менее, поддержание физического здоровья поможет выздороветь эмоционально. Избегайте переедания, фаст-фуда или отказа от еды. Не пытайтесь использовать алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль.

  2. Старайтесь регулярно баловать себя разными способами. Например, горячая ванна с арома-маслами, массаж, чтение книги, прогулка по спокойной, живописной местности или просмотр любимого фильма. Если проявлять заботу к себе и брать тайм-ауты, можно быстрее излечиться от душевной травмы.

  3. Поймите, что развод – это процесс. Упираться руками и ногами, отказываясь от него, или наоборот, стремясь без оглядки поскорее покончить с этим, - неправильно. Вместо этого уделите внимание самым насущным вещам, таким как крыша над головой, питание защита. Затем, не торопясь, выберите подходящее объяснение событиям и осознайте, что ваши эмоции будут меняться на протяжении процесса развода.

  4. Найдите способ поддержать себя и поставьте новые задачи. Окружите себя людьми, с которыми вы чувствуете себя лучше и сильнее. Поставьте себе новые цели, помечтайте о будущем. Мечтать – не значит терять время, если это помогает представить независимую и счастливую будущую жизнь. Если вам нужно поговорить со специалистом по поводу эмоциональных переживаний, связанных с расторгнутым браком, сделайте это без колебаний.

  5. Найдите позитивное применение вашим эмоциям вместо того, чтобы прятать чувства в себе, находиться постоянно в озлобленном состоянии или впадать в безразличие. Такие эмоции держат вас в прошлом, которое не было счастливым, иначе вы бы не разводились.

  6. Приготовьтесь к регрессу, неудачным дням и неопределенности. Это часть процесса. Дайте себе передохнуть, когда эмоции вас переполняют, но старайтесь придерживаться более-менее стабильного режима дня. Уединение от общества может положительно сказаться, но если это войдет привычку, можно превратиться в жалкого отшельника.

  7. Если у вас есть дети, не вовлекайте их в ваши переживания. Спокойно поговорите с ними о том, что происходит. Пусть они знают, что у них всегда будут оба родителя, и что вы переживете эти трудные моменты. Приготовьтесь к проблемам с поведением и эмоциональным выплескам. Чтобы развод был как можно менее болезненным, лучше, чтобы с детьми позанимался психолог.

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше