Инструкция
1
Нет смысла наедаться. Лучше поесть перед употреблением спиртных напитков, ведь в этом случае алкоголь, что поступит в организм, будет всасываться в кровь в значительно меньших дозах.
2
Отлеживаться в постели по полдня тоже смысла нет. Выпившие люди чаще всего спят плохо, а наутро головная боль, усталость и беспокойство будут симптомами и бессонницы, и похмелья. Потому не стоит менять свой режим дня, лучше встать в обычное время, и если днем будет хотеться спать, то стоит прилечь.
3
Не вздумайте снова принимать алкоголь. Новая доза только усугубит состояние после попойки, добавив множество новых симптомов. Алкоголь выводит из организма так нужную ему воду, усиливая и головную боль, и усталость.
4
Не стоит пить много крепкого кофе. Одна чашка способна привести человека в чувство, но кофеин лишит организм драгоценной жидкости, потому перед ароматным напитком лучше выпить воды и легко позавтракать. И не вздумайте пить кофе натощак!
5
Смешивать выпивку и медикаменты крайне вредно. А в похмелье - тем более, ведь алкоголь остается в крови надолго, а его взаимодействие, к примеру, с парацетамолом, очень опасно.
Видео по теме
Полезный совет
Похмелье — это реакция организма на большую дозу токсинов, что поступает в организм человека вместе с алкоголем. Чтобы чувствовать себя хорошо, стоит пить не больше одного коктейля в час, в промежутках запивая его водой в больших количествах.
Источники:
- "Men's Health Россия"
