Инструкция
1
Чтобы забыть любимого человека, заставьте себя осознать, что он – пройденный этап в вашей жизни. Назад возвращать что-то нет никакого смысла. Если вы приняли решение забыть человека, постарайтесь это сделать сразу, не интересуясь его жизнью, не звоня и не устраивая скандалов. Удалите его номер телефона и не разрешайте общим знакомым посвящать вас в тонкости его жизни, она не должна вас больше интересовать. Однако некоторые психологи советуют в те моменты, когда желание поговорить с бывшим возлюбленным очень сильно, все-таки позвонить и пообщаться по-дружески. Все из-за того, что нереализованные желания приводят к депрессивным состояниям. Но если вы не чувствуете в себе сил, чтобы просто пообщаться, ни на что не надеясь, то забудьте его номер телефона, адрес электронной почты и т.д.
2
Любой психолог посоветует вам не сдерживать своих эмоций. Поэтому постарайтесь найти человека, способного вас выслушать, и расскажите, как вам больно и тяжело, можно даже поплакать. Если слушателя не нашлось, а выплеснуть эмоции не получается, попробуйте дать им иной выход. Например, разорвите все фото бывшего возлюбленного, забросайте подаренные им мягкие игрушки дротиками, выбросите все его вещи с балкона т.д.
3
Также очень эффективным методом является тщательный анализ всех его достоинств и недостатков. Вспомните, так ли он был хорош, все ли вас устраивало в ваших отношениях. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и в одном столбце напишите плюсы, а в другом – минусы. Этот способ поможет, если уж не забыть человека, то разочароваться в нем наверняка. Чаще всего обиженная женщина находит столько недостатков в бывшем возлюбленном, что начинает удивляться, как жила с ним все это время.
4
Самый лучший способ забыть любимого – перестать стараться упорно стереть его из своей памяти. Живите дальше, жизнь продолжается, в ней еще будет много хорошего, и не зацикливайтесь на прошлом. Если мысли все же не дают вам покоя, постарайтесь заполнить свой день разными делами. Можно гулять с друзьями, заняться фитнессом или любым другим делом. После насыщенного приятными событиями дня грустные мысли не придут вам в голову, ведь организм будет требовать отдыха.
5
Очень часто после расставания с любимым человек не осознает, что в жизни еще осталось место для радости. Учитесь справляться с унынием, каждый день радуйтесь любым мелочам. Не имеет значения, что именно это будет: чашечка любимого кофе, трогательный котенок или хорошо проделанная работа. Счастье, как известно, в мелочах. Возьмите себе в привычку каждый вечер вспоминать, что хорошего случилось за прошедший день. Так вы снова сможете открыться миру.
