10 основных этапов борьбы с целлюлитом:


1.Измените режим питания. Чтобы как можно быстрее избавиться от ненужных бугорков на теле, необходимо сесть на диету. Быстрее всего работают монодиеты. На них затрачивается, как правило, неделя. Диеты вы можете выбрать на свой вкус – кефирную, гречневую, рыбную или мясную. Чтобы не надоел один и тот же продукт, их можно чередовать. Главное потребляйте много воды – она поможет вывести лишнюю жидкость из проблемных зон.


2. Также для лучшего результата необходимо посещать сеансы специального массажа. Хорошо будет, если вы повторите эту процедуру 3-4 раза. Ощущения от массажа превосходные, а также это хорошее средство избавления от лишнего веса. Помимо лимфодренажного массажа, есть вакуумный. В аптеках продаются специальные банки, для массажа и в домашних условиях. 


3. После стремительного похудения остаются на теле растяжки. Чтобы они не появились, необходимо приобрести специальный пилинг для проблемных зон. Он содержит кислоту фруктов, поэтому хорошо осветляет место рубцов от растяжек и ускоряет процесс обновления клеток. Нужно массировать проблемную зону пилингом 2 раза в неделю. 


4. Употребляйте как можно больше фруктов, преимущественно цитрусовых. Они являются лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом. Соки из магазина для этого не подойдут, так как приготовлены из концентратов. Свежий сок содержит вещества, которые помогают сжечь жир, но употреблять их нужно после еды. 


5. Очень эффективны будут физические упражнения. Особенно приседания, они лучше всего помогают в борьбе с целлюлитом.


6. Очень полезно принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами. Готовую смесь масел можно приобрести в аптеке, а также приготовить самим. Для этого нужно взять 2 ст. л. масла миндаля, нагреть на водяной бане и добавить 10 капель эвкалиптового масла, а также 20 капель коричного масла. Ванны нужно принимать в течение 15-20 минут.


7. Пилинг ваша кожа уже испытала на себе. Теперь пришло время скраба с крупными частичками. Также можно добавить в свой привычный гель для душа гранулы крупной морской соли.


8. Перед сном необходимо делать массаж, который разбивает жировые отложения. Для этого понадобится массажное масло, которое нужно интенсивно растирать по проблемным зонам. После растирание следует применить пощипывание пальцами рук. Жалеть себя не стоит, если хотите добиться эффекта. Но будьте готовы к появлению синяков.


9. Делаем обертывание из кофейной гущи. К кофейной гуще нужно добавить 1/2  стакана апельсинового сока и 10 капель масла эвкалипта. Массу нанести на бедра и обмотать их обычной пищевой пленкой. Выдержать пол часа, смыть теплой водой и нанести антицеллюлитный крем.


10. Сделайте свой утренний душ контрастным. Начинайте поливать бедра и ягодицы сначала теплой водой, лишь постепенно делая ее холодной. Не забудьте в ото время растирать кожу жесткой мочалкой.


Когда вы увидите результат, не останавливайтесь на достигнутом. Регулярные процедуры помогут постоянно поддерживать ваши бедра и ягодицы в прекрасном виде.