Совет 1: Как питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не было колик

От того, как питается кормящая мама, напрямую зависит здоровье ребенка. Множество веществ из пищи женщины поступает малышу через грудное молоко и может, например, вызвать колики.
Как питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не было колик

Прежде всего, следует определить, что же такое колики. Это спазмы, происходящие из-за физиологической перестройки кишечника. Обычно они бывают у малышей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев и длятся не более 3 часов в сутки.

Замечено, что у мальчиков колики сильнее, чем у девочек. Сейчас в аптеках можно найти множество лекарств, призванных облегчить состояние детей. Но, как отмечают многие мамы, особого эффекта они не оказывают. К сожалению, на такие колики нельзя повлиять и диетой мамы.

У большинства детей спазмы сопровождаются повышенным газообразованием. Это причиняет малышам еще больший дискомфорт. И избавить от него своего ребенка в маминых силах. Прежде всего, мамы должна исключить из своего рациона те продукты, которые вызывают повышенное газообразование у нее самой. С большой долей вероятности такие продукты будут влиять и на ребенка.

Также следует исключить бобовые (особенно горох и фасоль), не злоупотреблять картошкой и капустой. Лучше максимально снизить употребление сахара. Все остальные продукты нужно проверять. У малыша может быть индивидуальная реакция на какую-либо еду мамы.

Таким образом, чтобы у ребенка не было сильных колик, маме нужно питаться только теми продуктами, которые не вызывают у ребенка повышенного газообразования. 

 

Совет 2 : Как питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не было аллергии

Еще недавно считалось, что женщина, кормящая малыша грудью, должна соблюдать строжайшую диету, чтобы у ребенка не было аллергии. Сейчас специалисты придерживаются другой точки зрения о питании кормящей мамы.
Как питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не было аллергии

Чтобы малыш был здоров, некоторые кормящие мамы готовы на время грудного вскармливания есть только гречку с индейкой. К сожалению, такое питание принесет ребенку, скорее, вред, а не пользу.


В грудное молоко проникает почти все, что мама принимает в пищу. Поэтому в первые 2-3 месяца жизни малыша женщине не следует употреблять сильные аллергены. К ним относятся не только шоколад, цитрусовые, яркие овощи и фрукты, морепродукты, но и яйца. Также у детей может возникнуть аллергия на белок коровьего молока, поэтому молочными продуктами тоже не стоит злоупотреблять.


Если к двум месяцам у ребенка не было аллергии, можно постепенно вводить потенциально опасные продукты. Можно съесть, например, апельсин. В течение суток нет реакции? Съешьте еще один. А через несколько дней можно попробовать новый продукт. Но не следует есть много и часто такую еду. Аллергены накапливаются в организме, и если на одну конфетку, съеденную мамой, ребенок никак не отреагировал, он может покрыться сыпью, если женщина будет ежедневно съедать по плитке шоколада.


Кормящая мама должна питаться разнообразно. Только так ребенок будет получать все необходимые ему витамины и микроэлементы. К тому же, постоянное чередование продуктов существенно снижает риск возникновения аллергических реакция у ребенка. 

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500