Вам понадобится
  • - ростомер
  • - линейка
  • - измерительная лента
Инструкция
1
Измерьте рост. Для этого воспользуйтесь ростомером, либо встаньте у стены, сделайте отметку и измерьте длину линейкой. Не пользуйтесь измерительной лентой, потому что будет большая погрешность.
2
Измерьте обхват головы. Для этого оберните лоб измерительной лентой на уровне середины лба, то есть, примерно на 2-3 см. выше бровей. Ленту не перекашивайте и держите прямо.
3
Измерьте грудь. Для этого обхватите её измерительной лентой под руками по самым выступающим точкам. Держите ленту параллельно полу. Бёдра измеряйте так же, по самым выступающим точкам.
4
Измерьте талию. Для этого обхватите её лентой в самом узком месте, не затягивая ленту и держа её параллельно полу.
5
Измерьте полную длину руки. Для этого приложите ленту к слегка согнутой в локте руке по внешней стороне от отката рукава и до запястья.
6
Измерьте спину. Приложите измерительную ленту к спине от седьмого шейного позвонка по центру спины и до талии.
7
Измерьте длину переда до талии. Приложите ленту от самой высокой точки плеча через выступающую точку груди до талии.
8
Измерьте обхват шеи. Оберните ленту вокруг шеи у её основания над ключицей.
9
Измерьте длину плеча. Для этого приложите ленту от самой высокой точки плеча и до места сочленения плеча с рукой.
10
Измерьте длину ноги. Должно получиться два значения – длинна по внешней стороне, которая меряется от талии и до сустава лодыжки, и длина по внутренней стороне, от паха до сустава лодыжки.
11
Измерьте длину стопы. Положите на пол лист бумаги формата А4, сядьте на стул или на диван и поставьте ногу в носке на бумагу. Обведите стопу карандашом, линейкой измерьте длину.
12
Измерьте обхват ладони. Оберните ленту вокруг ладони на уровне костяшек пальцев.