Совет 1: Как увеличить рост волос

Какой женщине не хотелось, чтобы волосы росли быстрее? Но кажется, что они прибавляют в длине так медленно! Дело в том, что состояние волос - это зеркало здоровья организма в целом. Если волосы густые и блестящие, если они быстро отрастают, значит, у вас нет проблем со здоровьем. Однако ускорить рост волос можно.

Вам понадобится
  • Витамины и питательные вещества, масла.
Инструкция
1

Чтобы ускорить рост волос, надо понять, почему они растут медленно. Одна из причин - недостаточное обеспечение кожи головы питательными веществами. Чтобы устранить это затруднение, необходимо создать условия для эффективной передачи питательных веществ через кровь. Проще говоря, надо принимать разные витамины и добавки. Содержащиеся в них питательные вещества попадут в кровь, затем распространятся по всему организму и ускорят рост волос. Для хорошего роста волос необходимы кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк.
2

Кроме приема полезных веществ внутрь, их надо доставлять и к коже головы снаружи. В этом хорошо помогут различные масла. Они содержат множество незаменимых для организма жирных кислот. Кроме того, масла отлично впитываются в кожу головы. Они обладают способностью восстанавливать корни волос. Когда вы наносите на кожу головы масло, оно укрепляет волосяные фолликулы и улучшает кровообращение в коже головы. Все это и стимулирует рост волос.
3

Росту волос также способствует массаж. Его можно делать просто так и с использованием масел. Дело в том, что при массаже улучшается кровообращение кожи головы. Волосяные фолликулы стимулируются и волосы растут. Массажу надо уделять не менее 10 минут в день. Массируйте кожу головы нежно и аккуратно. Тогда ваши волосы начнут расти быстрее.
Видео по теме
Полезный совет
Посещайте парикмахерскую не реже, чем раз в полтора-два месяца. Это поможет ускорить темп роста волос. Избегайте стрессов, побольше отдыхайте.

Совет 2: Как увеличить растительность на лице

Щетина на лице - это один из основных признаков настоящего мужчины. Она в образ любого может внести стиля и мужественности. Неизменно она привлекает к себе внимание со стороны женщин. Однако не у всех мужчин хорошо растут волосы на лице.
Инструкция
1
Рост щетины на лице обуславливается несколькими факторами. К ним относится уровень ряда минералов и витаминов, эстрогена, содержащегося в организме, уровень тестостерона в крови, общая конструкция тела, наследственная предрасположенность. Если последние два фактора вам точно изменить не удастся, то остальные отрегулировать вам под силу.
2
Попробуйте начать с регулирования гормонов. Их уровень напрямую зависит от вашего питания, образа жизни и телосложения. В первую очередь откажитесь от кофеина. Он входит в состав энергетических напитков, чая и кофе. Он способствует активной выработке эстрогена, который подавляет мужской гормон. Замените эти напитки на гранулированный корень кориандра. Его вкус очень похож на смесь чая с кофе, однако в своем составе он не содержит кофеина. Кроме этого, доведите до минимума употребление пива.
3
Уровень мужского гормона определяется и телосложением. Он пропорционален количеству мышц. Активно начните заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке тестостерона. Благодаря этому волосы на лице станут расти быстрее.
4
Основным веществом, которое необходимо для усиленного роста волос, является цинк. Он наиболее эффективно влияет на рост щетины. Поэтому включите в свой рацион следующие цинксодержащие продукты: яйца, фасоль, семена тыквы и подсолнечника, грецкие орехи.
5
Еще одним проверенным секретом усиленного роста щетины является частый процесс бритья. Запомните, что чем чаще вы будете сбривать волосы, тем активнее будет их рост. Однако при этом они будут несколько грубеть. В течение двух недель брейтесь два раза. После этого в сторону отложите лезвие. Через некоторое время вы заметите неплохие результаты.
6
Кроме того, попробуйте использовать при умывании средства для активизирования роста волос. Они могут оказать заметное воздействие.

Совет 3: Почему волосы не растут

Почему не растут волосы? Данный вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, которые желают отрастить длинные волосы. Причин замедленного роста волос не так и много: генетическая предрасположенность, неправильный уход за волосами, плохое кровообращение кожи головы, стресс, различные заболевания, нехватка витаминов.

Если волосы не растут, то в первую очередь необходимо определить причину данного явления и устранить ее, в противном случае добиться роста не удастся. Самые распространенные причины медленного роста волос написаны ниже, сейчас же мы с ними познакомимся чуточку ближе и разберем методы борьбы с ними.


Нехватка витаминов


Данная проблема - это самая распространенная причина замедленного роста волос. Все мы знаем, чтобы организм хорошо функционировал, необходимо хорошо питаться (иметь сбалансированный рацион), именно поэтому всем желающим отрастить красивые и здоровые волосы нужно включить в свой рацион как можно больше спелых свежих овощей, фруктов и ягод, ежедневно употреблять молочные продукты и раза три-четыре в неделю - рыбу и мясо. Не стоит пренебрегать и зеленью. В весенние и осенние месяцы, чтобы избежать гиповитаминоза, необходимо принимать поливитамины. Не стоит приобретать первые попавшиеся витамины, наиболее правильное решение - посетить специалиста (трихолога), который подберет вам необходимый курс.


Генетическая предрасположенность


Стоит помнить, что длина волос каждого человека запрограммирована генетически, поэтому если причина отсутствия роста волос именно в этом, то она не имеет решения.


Неправильный уход


Если волосы не растут или растут, но медленно, то в первую очередь необходимо пересмотреть свой уход за ними. Частое мытье головы, неправильно подобранный шампунь, использование утюжка и фена, расчесывание мокрых волос и прочее - все это негативно сказывается не только на росте волос, но и на их внешнем виде. 


Недостаточное кровообращение кожи головы


Волосяные фолликулы получают питание за счет кровообращения кожи головы, если оно замедлено, то корни не получают должного питания, что и замедлит рост волос. В дальнейшем данная проблема может привести к их выпадению.


Стрессы


Психологические проблемы оказывают значительное внимание не только на волосы, но и на весь организм в целом. Старайтесь не нервничать по пустякам, больше улыбайтесь.


Заболевания


Ухудшить рост волос способны заболевания желудочно-кишечного тракта, а также болезни эндокринной системы. Чтобы избежать проблем со здоровьем в этих сферах, старайтесь правильно питаться, и не менее двух раз в год посещать эндокринолога.

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500