Закаливание детского организма

Сейчас модно присваивать знакомым с детства предметам и явлениям новые имена. Вот и доброе и полезное закаливание сейчас превратилось в холодотерапию, хоть и смысл от этого не поменялся. Научно доказано, что закаливание тренирует организм, делая его невосприимчивым к простуде и заболеваниям. Как же правильно закаливать ребенка, чтобы он вырос здоровым, крепким и сильным?

Инструкция

1. Закаливать своего ребенка необходимо уже с самых первых дней его жизни, но делать это необходимо после консультации и координации врача, что особенно касается недоношенных или заболевших детей.
2. Убедитесь в том, что для ребенка процедуры закаливания комфортны и дайте ему приспособится к внешнему миру. Снижайте температуру воды только после трех недель от момента начала занятий.
3. Принимайте воздушные ванны, обтирания, контрастное обливание. Также не лишним будут проветривания помещений, прогулки и сны на свежем воздухе.
4. Помните, что закаливание эффективно только тогда, когда оно регулярно, поэтому его необходимо ввести в обычный режим дня, как и сон, прогулки, умывание, игры и питание.
5. Закаливание должно быть постепенным, поэтому необходимо именно постепенно переходить от слабых закаливаний к более сильным.
6. Знайте меру, ведь чрезмерное проведение процедур закаливания может стать причиной заболеваний, что может негативно сказаться на желании вашего ребенка закаливаться в будущем.
7. Закаливание необходимо проводить только тогда, когда ваш малыш полностью здоров и находится в отличном расположении духа.
8. Если ребенок капризничает, негативно относится к процедуре или дрожит от холода, немедленно переносите процедуру, или, что еще лучше, отмените ее на сегодня.