Психологический способ простить обиды

Каждая сложная жизненная ситуация – это определенный опыт. Трудный, не всегда приятный, но хороший опыт. Люди зачастую учатся тогда, когда им больно и неприятно. Тогда у них обостряются чувства и такие вещи запоминаются надолго. Даже если они связанны с обидой. Но вот ситуация в прошлом, а обида осталась. И постоянно всплывает. Как же от нее освободиться?

Давайте примем за данность, что обида - это ваше внутреннее чувство. Избавляться от обид полезно. Потому что если вы ее будете холить и лелеять, то она будет расти, как сорняк. А как известно, сорняки не позволяют развиваться нужным растениям.

Итак, в данной статье короткий способ избавления от обид. Если у вас их накопилось достаточно, то лучше работать с одной в один день. Не больше.

Вспомните ситуацию. Вспомните, чему данная ситуация или человек вас научили. И что хорошего из этой ситуации вы смогли взять. Поблагодарите человека за тот опыт, который он вам помог приобрести.

А теперь представьте, что те неприятные эмоции, которые вы получили, вы упаковываете в виртуальный рюкзачок. Найдите место, где вы можете этот «рюкзак» оставить. Это может быть реальное место где-нибудь в парке. А может быть какое-нибудь в вашем воображении. И со словами благодарности и прощения оставьте этот рюкзак в том месте. И решите, что он остался там навсегда.

Освобождая свой мозг от обид, вы открываете дверь в новое будущее. С новым опытом и другими отношениями с людьми.

Хороших вам отношений.